準備要孩子的年輕女性在向薯條和漢堡伸手前，要三思了。近日，美國《營養學雜志》刊登澳洲一項新研究稱，懷孕前愛吃垃圾食品，可能會增加日后早產危險，孕前健康飲食則有助于預防早產。

為更好地了解女性孕前的飲食習慣，澳大利亞專家對300名南澳大利亞女性展開了研究。結果發現，與愛吃薯片、餅干和油炸食物的女性相比，吃高蛋白、多水果飲食的女性，懷孕后早產危險更小。懷孕前飲食習慣不良的女性，日后出現早產的幾率約為50%。

研究人員指出，無論孕前還是孕中，飲食對母嬰健康都極為重要。改善飲食可降低早產風險，提高新生兒健康水平。小編倡導組織建議，準媽媽每天的飲食中應包含蔬菜、水果、瘦肉、堅果等，要攝取足夠的葉酸、鈣和鐵等。