夏季氣溫高，即便孕媽咪再注意也會多少為了降溫消暑吃點涼菜冷飲，雖然這樣起初會感覺舒服清涼，但事實上，這樣很容易刺激到孕媽咪原本脆弱溫暖的胃部，在條件反射下，胃粘膜就會快速收縮，從而導致胃部缺血缺氧，經常如此，就很容易出現胃炎或胃病復發的狀況。所以，暖胃養胃行動，必須立馬行動起來!

一、追求清涼沒問題，但別忘了保暖

晝夜溫差大的地區或經常開空調的家庭，應注意胃部保暖，根據溫度做好添衣工作，孕媽咪在夜里睡覺時一定要改好毯子，特別是腹部，不僅可以減少感冒發生還能防止因著涼而出現胃痛的情況。

二、平心靜氣少煩躁，注意運動保健

胃病的產生與加劇，在一定程度上也和人的情緒、心理狀況密切相關的。所以孕期保持心情愉快、情緒穩定也很重要，可以避免產生緊張、焦慮等情緒使胃部受到刺激。另外，孕媽咪無論有無胃病都應該注意運動保健，多舒展筋骨，從而提高免疫力，以減少疾病發生與舊患復發，促進身體健康。