新媽媽的飲食在生活當中應該注意的問題都是非常多的，如果飲食不當的情況下，對于自己的身體和孩子的身體都會造成危害，但是如果飲食營養過剩的情況下也是不好的，那么新媽媽的飲食禁忌究竟都是有哪些呢!

產后飲食4大原則

據營養醫生推薦，新媽媽產后飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。

精是指量不宜過多

產后過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對于產后的恢復并無益處。如果你是母乳喂養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好夠寶寶吃，則與孕期等量亦可；如果你沒有奶水或是不準備母乳喂養，食量和非孕期差不多就可以了。

雜是指食物品種多樣化

產后飲食雖有講究，但忌口不宜過，葷素搭配還是很重要的。進食的品種越豐富，營養越平衡和全面。除了明確對身體無益的，和吃后可能會過敏的食物外，葷素菜的品種應盡量豐富多樣。

對于新媽媽的飲食禁忌，相信大家已經明確的了解了，新媽媽在飲食的過程當中一定要多加重視營養搭配的問題，并且一定要做到葷素搭配，在飲食的時候，未經這樣的食物盡量的少吃，并且一些脂肪含量比較高的食物也要少吃！