熟睡中的寶寶安詳寧靜的睡容是這個世界上最美妙的一個情景。不過對于大多數初為人父的家長來說， 這也是他們很多時候求之不得的一個情景。沒有哪一個孩子可以“整晚不醒”，不過嬰兒發展到了一定的階段，在不時醒來后，的確會自己重新入睡的。

　　談到睡眠和他們的小寶寶，家長們會有太多的問題要問。最主要的一個問題就是：我的寶寶需要睡多久？下面是一些基本的數據。

　　不同的年齡階段寶寶的睡眠時間表

　　每一個寶寶在不同的年齡階段和不同的環境中所需要的睡眠時間都是不同的。有些寶寶會一次睡很久，有些寶寶則喜歡不時地打一個瞌睡；有些寶寶睡眠十分規律，有些寶寶的睡眠則沒有任何規律可循。

　　年齡　　　　每天需要的睡眠時間（小時）

　　新生兒　　　16~20小時

　　3周　　　　 16~18小時

　　6周　　　　 15~16小時

　　4個月　　　 13~18小時

　　6個月　　　 14~16小時

　　9個月　　　 13~16小時

　　1歲　　　　 12~15小時

　　1歲半　　　 14~17小時

　　2歲　　　　 13~14小時

　　3歲　　　　 12~13小時

　　4~5歲　　　 10~12小時

　　新生兒的睡眠時間

　　剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。他需要一天24小時睡覺和吃奶，這樣才能正常發育和成長；因此白天和晚上對他來說并沒有什么特別的含義。總的說來，新生兒每24小時大約會睡16～18小時；他通常會一口氣睡上2～4小時，然后饑腸轆轆地醒來。剛開始的時候，他會不分晝夜地吃奶，但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。

　　你可以開始教你的寶寶白天和夜晚是不同的，你應該在不同的時間段里不同的表現來讓你的小寶貝懂得區分這兩個時間段。在白天，當你給孩子喂奶的時候，要多同他說話，要讓整個氣氛輕松愉快。而到了晚上，盡量將聲音放低或保持安靜。將燈光調低；最終他會開始明白并在晚上的時候睡得更多的。