睡前還是別喝奶了

　　臨床工作十多年，根據我的觀察，不少反復呼吸道感染的孩子有個共性，就是睡前喝奶，這是個非常不好的習慣。

　　小孩子的咽喉要道是個容易藏污納垢的地方，如果護理不當，就會導致孩子反復呼吸道感染，而睡前喝奶正是增加了這種感染的機會。

　　因為兒童特殊的生理結構，尤其是嬰兒鼻及咽部相對狹小，且較垂直。雖然扁桃體具有一定的防御功能，但牛奶本身是很好的細菌培養基，當孩子喝完奶后馬上入睡，相對安靜的狀態會在咽部殘留一定奶液，很容易導致細菌滋生。加之兒童各器官相距很近，如耳咽管較寬，短且直，呈水平位，因此，嗓子發炎不說，還可能并發中耳炎等。

　　另外，大家都聽過胃食管反流吧。兩歲以下兒童特別多見，因大多屬于生理性的，臨床很少出現不適癥狀。但如果睡前喝奶，就會讓本來需要休息的消化系統再次工作，加重胃食管反流，反流的胃酸會刺激呼吸系統發炎，除了會出現消化系統癥狀如反食、上腹痛等，還會出現呼吸系統癥狀，如呼吸暫停、喉支氣管炎、喘息、反復肺炎、慢性咳嗽、聲音嘶啞以及鼻竇炎等。

　　所以，我經常給有睡前喝奶習慣的孩子家長提幾條建議：1.如孩子小，還不好改變，就得喝完奶給孩子喂幾口白開水漱口。2.盡量把喝奶時間提前一個小時，不要抱著奶瓶睡覺。3.對大一點的孩子，可以通過講故事等分散孩子注意力，改變喝奶的習慣。