專家提醒：應盡早在寶寶1歲前培養良好睡眠習慣

國慶期間，小記參加聚會，身邊的朋友有許多剛剛當上了爸媽，談論最多的是寶寶的育嬰經，而話題最多則是落在了寶寶的睡眠問題上。“為什么我家的寶貝晚上總是睡不好?每晚都醒來好幾次，有時還很吵鬧。”“有時喂了也不睡，哄得睡下，快到早起上班時間了，現在我成熊貓一族了。”……

是什么原因造成寶寶晚上睡覺不安穩?

專家釋疑

生理系統發育還不完善

廣西婦幼保健院兒科主任醫師覃敏解釋到，很多寶寶的睡眠問題困擾著年輕的父母。這是因為寶寶在處在發育成熟的過程時，各項身體機能及調節能力都不夠完善，所以嬰兒入睡較慢，經由20分鐘左右的淺睡狀態，而后才能進入熟睡階段。相信大多數父母都有這樣的經驗：寶寶看似睡著了，但是一放下來就會蘇醒大哭，這是因為他(她)還沒有進入深度睡眠。還有就是嬰兒的睡眠周期也較成年人短，一旦發生意外或感到不適，能夠馬上醒來向父母發出信號。

從病理角度分析

0~1歲期間，有20%的嬰兒存在睡眠障礙，這直接導致著寶寶難入睡、半夜易驚醒、睡前吵鬧等情況發生。

在缺鈣的情況下，寶寶晚上睡覺也會出現半夜睡不熟，哼哼唧唧、翻來覆去的，甚至突然驚醒、哭鬧、甚至尖叫。而且缺鈣還有可能造成寶寶睡熟以后多汗，整個枕頭濕漉漉的，這也影響寶寶睡眠質量。此時應征詢醫生的建議后，進行適當補鈣。