新生兒不具備自己翻身的能力，所以在他們睡著時，媽媽要負責每隔四個小時，幫寶寶調整一下睡姿。

為什么要定期換睡姿?

新生兒初生時保持著胎內的姿勢，四肢仍屈曲，為使在產道咽進的羊水和黏液流出，生后24小時內，可采取頭低右側臥位，在頸下墊塊小手巾，并定時改換另一 側臥位，否則由于新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長期睡向一邊，頭顱可能變形。如果新生兒吃完奶經常吐奶，剛喂完奶后，要取右側臥位，以減少漾奶。

調整睡姿4步驟

為了不把睡覺的寶寶吵醒，父母要使用2條毛巾幫助美夢中的寶寶調整睡姿。

步驟1：將一條毛巾卷成筒狀。

步驟2：另一條毛巾以相反的方向各卷成筒狀，但是毛巾的中間要留一點空間，不要全部卷起來。

步驟3：讓寶寶躺在步驟2里卷好的毛巾卷里，兩邊卷起的部分可以幫助寶寶的身體保持側躺、不歪斜。

步驟4：將步驟1里卷好的毛巾卷放在寶寶的背部，如此一來，就可以完全支撐住寶寶的小身軀。

調整注意法則

毛巾卷的大小不用太刻意計較，只要適合寶寶的身軀長度，能達到支撐的功效即可;如果想讓寶寶保持仰睡、不亂動，也能利用毛巾卷固定在寶寶的身體兩側，如此一來，寶寶的小身軀就不會亂動。

在翻動寶寶的時候一定要注意輕，因為如果寶寶在TA的睡眠周期內被打擾醒的話，再入睡就很難了。