翻身是寶寶的第一個自主運動，較早學會翻身的寶寶在以后學爬步和走路的時候會比較容易。同時寶寶學會了翻身以后，可以有更大的視野范圍。那么媽媽如何幫助寶寶做好第一個完美的翻身呢?

看準寶寶翻身信號

雖然寶寶翻身只是一下子的動作，可在這之前，絕大多數的寶寶在練習翻身時會發出各種想要翻身的信號。此時媽媽們要看準寶寶要翻身的信號，及時幫寶寶一把哦!

信號一：寶寶仰臥的時候腳向上揚，或者總是抬起腳搖晃。

開始時寶寶不能很好地轉動腰，只是把腳搖來搖去想要翻動身體。這時，媽媽幫他推一下屁股，給他一把力，讓寶寶能體驗到翻過去的過程和樂趣。

信號二：寶寶總向一個自己感興趣的方向側躺著。

寶寶也許已經有了翻身的意識，只是還沒有掌握翻身動作的基本要領，或者這個方向對于他來說其實并不容易翻過去。媽媽可以輕輕牽著寶寶的胳膊，往他側身的方向拉他，并教他轉動腰部和屁股;也可以試著在另一個方向叫他，用玩具逗引他，讓他找到一個他最容易轉身的方向。

信號三：當寶寶趴著時，他能自覺并自如地抬起頭，而且頭到胸部都能夠抬起來。

這說明寶寶的頸部和背部肌肉已經很有力量了。如果媽媽把玩具舉到比寶寶視線更高一些的位置，他能隨之把頭抬高;如果媽媽趴下來和寶寶一起玩兒，他也會因此而喜歡趴著，這就說明，他離翻身不遠了。

寶寶翻身慢鏡頭

寶寶在哪些機會下會主動開始學翻身呢?很多寶寶都是從游戲中慢慢開始學會翻身的。比如寶寶在游戲中試著抓住自己的腳丫，這時他要先抬起雙腳，于是身體的 重心向上轉移，身體便容易往旁邊倒，進而讓寶寶發現這種方法，不僅可以輕松移動下半身，還可以探索自己的身體。但是寶寶無法一下子從仰姿翻成趴姿，必須循 序漸進。

?　　寶寶翻身動作分解

STEP1: 寶寶仰躺時，可能會被旁邊的玩具或有趣的事物吸引，會先轉過頭去盯著玩具。

STEP2: 寶寶的腳倒向一邊，此時寶寶的腰部會自然抬高扭轉向側邊。

STEP3: 接著腰部再跟著轉過去，他的手腕會試著撐住身體，尋求平衡感。

STEP4: 最后寶寶將整個上半身翻轉過去變成趴姿，但是一邊的手臂可能會被壓在胸下，不過這個時候，翻身行動已經基本上成功了。

溫馨提示：

一旦寶寶學會了翻身，體會到其中的樂趣，便會喜愛玩這種翻過來翻過去的游戲。若寶寶仰躺著，看到媽媽手中拿著玩具，也會想要靠自己的力量翻身，然后伸手 去抓玩具，這對他的體格和認知發育有好處，不過需注意的是，在寶寶翻轉身體的同時，家長要留意寶寶的兩只手臂是否被壓在胸下，避免寶寶因為手臂被壓住不舒 服而嚎啕大哭。

媽媽助寶寶一臂之力

當寶寶仰躺著并試著想翻身的時候，寶寶的臉部、手部都可以順利地轉向另一側，但是唯獨雙腳還不能輕易地聽從大腦的指揮，所以不能順利完成翻身動作。因此，建議媽媽此時可以通過一些簡單的動作或道具，幫寶寶抓到學習翻身的竅門，快快學會翻身。