大多數(shù)媽媽都知道孩子的睡眠影響著身體的發(fā)育。為了寶寶健康成長(zhǎng)，怎么樣寶寶有個(gè)好的睡眠呢?

兒童睡眠問題可影響身體發(fā)育

嬰幼兒睡眠問題不是小事，可能會(huì)直接影響孩子今后的身體發(fā)育。

劉艷萍介紹，嬰幼兒在睡眠時(shí)影響身體發(fā)育的褪黑素分泌也會(huì)加速，22：00~凌晨2：00是褪黑素分泌最旺盛的時(shí)期。這些激素的分泌都有助于促進(jìn)幼兒大腦皮層的發(fā)育以及身高的增長(zhǎng)。

而且不同年齡段的兒童的最佳睡眠時(shí)間也有差異：0~3個(gè)月的嬰兒的睡眠時(shí)間最好在15~18小時(shí)左右;3~6個(gè)月的嬰兒睡眠時(shí)間最好在13~15小時(shí)左右;1歲以上的孩子睡眠時(shí)間應(yīng)在13小時(shí)左右。總而言之，年齡越小，需要的睡眠時(shí)間就越長(zhǎng)。

不同年齡段嬰幼兒睡眠問題不同

近幾年，因睡眠問題而就診的兒童越來越多，調(diào)查結(jié)果顯示，大約60%的兒童存在睡眠問題。0~3歲的幼兒主要問題是睡眠不安、易醒;3~5歲的幼兒大多有夜驚、做噩夢(mèng)的病征;6~7歲的幼兒多是夢(mèng)魘、磨牙、打鼾。

劉艷萍介紹，引起兒童睡眠問題主要有以下幾個(gè)原因：首先就是兒童疾病導(dǎo)致的，比如說中耳炎、扁桃體炎等等;其次就是兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，導(dǎo)致代謝異常，由此很容易引發(fā)睡眠不安、夜醒;還有就是飲食中的過敏因素，比如吃的過飽導(dǎo)致的消化系統(tǒng)異常也會(huì)導(dǎo)致睡眠問題。