新生兒每天睡眠時間要占據一天的三分之二，有一個優質的睡眠，是寶寶成長的關鍵，那么適當的睡姿，就是睡眠的保障，下面盤點寶寶的睡姿，看看哪種對寶寶有利吧。

天大地大我最大——仰睡

仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。

這種睡眠姿勢可以使全身肌肉放松，對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫，但它也可能使得已經放松的舌根后墜，所以也有阻塞呼吸道的疑慮。

【優點】

1.身體無壓迫感，自然、健康。

2.較不易被棉被等外物遮掩住口鼻而導致窒息：安全性高。

3.父母可一目了然寶寶的睡眠狀態。

【缺點】

1.對新生兒來說，若有打呼現象呼吸會感覺較費力。

2.新生兒溢奶時容易回流、阻塞口鼻，嚴重者導致吸入性肺炎。

3.頭型容易睡扁，亦可能影響臉型。

4.因為沒有任何束縛，寶寶較沒安全感。

1.喂奶后，不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺，可先右側睡。

2.建議把寶寶的手綁起來，讓他較有安全感。(滿月后就不要綁以免影響手部發育)

3.枕頭建議使用“仰睡枕”(中間下陷)，可以支撐寶寶尚未發育完全的頸部。

專家開講

你一定聽過長一輩的說：“睡的好、吃的飽，孩子自然長的好。”對于一歲前的寶寶來說，吃和睡可以說是他們生活的大部分，因為他們一天的睡眠時間可能長達 12～15小時。究竟，睡眠對寶寶有多大的影響?領有合格保姆證照，并從事保姆工作已有18年經驗的蘇愛能表示：“睡的好，孩子醒來時是以笑臉來迎接你;睡不好，通常是哭著起來要抱抱。”

那么，應該采什么樣的睡姿，才能讓孩子睡得香甜、健康又安全呢?蘇愛能說：“如果父母沒有特別交代，我通常是給孩子側睡，除了安全，我會前后用枕頭固定，加上兩腳讓他夾個小抱枕，這樣他們也較能睡的安穩、長久。不會翻身的小孩，我都是利用他動的時候，輕輕地為他換另一側繼續睡。”

對于眾人推崇的趴睡能塑造較好的頭型問題，蘇愛能的看法是：“仰睡當然是頭會扁不好看，但我覺得一直趴睡的孩子，兩頰太消瘦，額頭也較凸，不太適合東方人的美。”

至于很多媽媽以為，喝奶才是孩子成長的關鍵，看孩子睡超過喝奶時間，不論孩子睡得多香甜，硬是把孩子叫醒喝奶。蘇愛能認為：“如果是夜里，千萬不要叫醒孩子，讓他睡;如果是白天，那就看孩子的成長是否符合標準，有些早產兒或明顯偏瘦的小孩，那就可以考慮叫他起來吃。”