寶寶體質比較差，因而容易感冒，但是那么小的寶寶感冒后又不敢給孩子吃藥，怎么辦呢，那不防試試食療的方法吧。

需要注意的是，中醫上認為感冒分風寒感冒、風熱感冒和暑熱感冒三種類型。它們表現的癥狀不同，致病原因也不同，因此，應該選用的食療方法也就不一樣。在嘗試這里的感冒食療方法之前，建議你首先確定寶寶得的是哪一種感冒，否則，雖然吃下去對他不會什么大的傷害，但在治病這件事情上卻要南轅北轍了。

還需要提醒你的是，不管你的寶寶月齡多大了，如果你還沒有給他添加輔食，在嘗試這幾款湯水前請咨詢醫生的意見。因為寶寶感冒后胃腸會更加敏感，可能不適宜在這個時候新加入一種以前沒有試過的食物。

1、姜棗紅糖水

適合月齡：6～12個月

原料：姜1小塊，紅棗3枚，紅糖少許

制作方法：生姜去皮切成細絲，紅棗洗凈去核后撕成幾片。姜絲和紅棗一起放在適量清水中，煮沸10分鐘，然后放入紅糖，再煮開就可以了。撈出姜絲和棗，要湯水，晾至接近體溫的溫度后，作為飲用水喂給寶寶。姜味辛辣，如果你擔心你的寶寶還不能適應，可以少放。糖會加重寶寶消化系統的負擔，適量就行了，如果你有顧慮，也可以不放。

姜棗紅糖水具有補氣散寒的功效，適用于風寒感冒。

2、大白菜根蔥白水

適用月齡：4～12個月

原料：蔥白一段，大白菜根1塊

制作方法：將大白菜根和蔥白切片，放在清水中煮沸。撈出蔥白和大白菜根殘渣，把湯水晾至接近體溫的溫度后，作為飲用水喂給寶寶。

大白菜根可以清熱、解毒、止咳，蔥白發汗通陽。大白菜蔥白水對輔助治療風寒感冒有較好的效果。

3、百合雪梨冰糖水

推薦月齡：4～12個月

原料：鮮百合5～6片，雪梨1/4個，冰糖1小顆。

制作方法：首先洗凈鮮百合和雪梨。百合撕成小片，雪梨去皮、去核后切成小薄片，并同削去的雪梨皮一起放在盛有適量清水的鍋中。大火燒開后，漂去白沫，然后轉成小火煮15分鐘左右，直到百合和梨片熟爛，去掉梨皮。然后放入1小顆冰糖煮至完全融化即可。如果你的寶寶還比較小，可以把百合和雪梨片撈出，將湯水晾至接近體溫后喂他。喂給寶寶前請先嘗一下，如果太甜，可以加一些溫開水沖淡。對于大一點的寶寶，你可以把百合和雪梨搗成糊，跟湯水一塊喂給寶寶，效果會更好。

百合和雪梨都是涼性食物。百合雪梨冰糖水有生津止渴、滋陰降火的功效，尤其可以緩解感冒引起的咳嗽，但是它只適用于風熱感冒。其實雪梨本身味道就很甘甜。如果你的寶寶能夠接受，可以不加冰糖，因為糖會增加嬰兒消化系統的負擔。