在治療小兒便秘問題上，除了需要配合醫生外，另外對寶寶的飲食也需要全方位的呵護，這樣能幫助寶寶快速的好起來，那么吃哪些食物好的比較快呢？

導致小兒便秘的方法有很多種，很有可能是膳食纖維攝入不足，消化不良，食物殘渣在腸道中停滯時間過久，從而引起便秘，由于在使用藥湯治療時，對于寶寶來說可能有點困難，那么下面為大家介紹了幾種小兒便秘的食療藥膳，以供大家參考。

1.炒蕹菜

配料：蕹菜100克，植物油、精鹽各適量，味精少許。

制法：將蕹菜，擇洗干凈，切成小段或碎末。炒鍋置火上，放入少許植物油，燒至7成熱，入切好的蕹菜，煸炒至熟，加入少許精鹽、味精，即可裝盤，食用。

功能：滑竅利腑，清熱通便。本膳用蕹菜，又名空心菜，含胰島素成分、游離氨基酸及蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、鐵、磷及多種維生素。尤其所含之膳食纖維，有利于通便。《飲食辨》說：“空心菜(蕹菜)，性滑利，能和中解熱，大便不快及閉結者宜多食，葉妙于梗。”

2.冰糖燉香蕉

配料：香蕉1～2個，冰糖適量。

制法：將香蕉洗凈去皮，加入適量冰糖放在碗內，隔水燉熟，即可食用。

功能：清熱潤腸，生津通便。本膳用香蕉，含淀粉、蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等，其性味甘、寒，有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、益氣生津的功效。冰糖，有滋補肺腎的作用。

3.蜜奶芝麻羹

配料：蜂蜜15～30克，牛奶100～200毫升，芝麻10～20克。

制法：將芝麻淘洗干凈，晾干，炒熱，研成細末。牛奶煮沸后，沖入蜂蜜，攪拌均勻，再將芝麻末放入，調勻即成。

功能：補中潤腸，和胃生津。本膳用蜂蜜，味甘、性平，能補中潤肺，潤腸解毒。芝麻，味甘、性平，有補肝腎、益精血、潤腸燥的作用。牛奶，益胃潤燥、滋養補虛。此羹有和胃養血、潤腸通便的功效。適用于嬰兒久病體虛、腸燥便結等癥。

4.菠菜鴨血湯

配料：菠菜250克，鴨血200克，精鹽、味精各適量。

制法：將菠菜擇洗干凈，切成段，入開水中焯一下，撈出;鴨血，用開水煮一下，撈出，切成小片。鍋置火上，放入適量清水，鴨血燒開，放入菠菜、精鹽、味精，燒沸后，即可盛入湯盆，食用。

功能：養血滋陰，潤腸通便。本膳用菠菜，含有維生素C、碳水化合物、維生素A、鈣、鋅、磷、葉綠素、胡蘿卜素等，有滋陰止渴、養血止血、潤腸通便的功效。鴨血，能補血。此湯具有通便、補血、養胃、健脾的作用。

專家指出：小兒便秘是讓不少家長頭疼的問題，為了給孩子通便，他們讓孩子多吃香蕉、喝蜂蜜，甚至用瀉下藥促排便，謹記千萬不可如此，這樣可能傷及孩子嬌嫩的脾胃。