秋季是感冒的易發期，感冒經常會出現發燒的癥狀，如何降溫就成了父母們最關心的一個話題，很多人在孩子發燒的時候會選擇使用退燒藥，但是專家提醒，寶寶退燒不宜采用藥物降溫法，下面為家長朋友介紹一些實用的物理降溫法。

新生兒期寶寶發熱一般不宜采用藥物降溫：

嬰幼兒一般感染所致的發熱最好先采用適當的物理降溫措施。但對麻疹等出疹性疾病的患兒不宜采用冷敷和酒精擦浴降溫，以免刺激皮膚，影響皮疹透發。

如果使用藥物降溫，要注意劑量不要太大，以免使寶寶出汗過多而引起虛脫或電解質紊亂。兒科常用的退熱藥物種類很多，不管使用哪種退熱劑，都要在醫生的指導下進行。

家庭實用物理降溫法

第一，少穿衣服，給孩子散熱。

傳統的觀念就是孩子一發熱，就用衣服和被子把小孩裹得嚴嚴實實的，把汗“逼”出來，其實這是不對的。小孩在發熱時，會出現發抖的癥狀，父母會以為孩子發冷，其實這是因為他們體溫上升導致的痙攣。

第二，幫孩子物理降溫，有以下常用方法：

1、頭部冷濕敷：用20℃～30℃冷水浸濕軟毛巾后稍擠壓使不滴水，折好置于前額，每3～5分鐘更換一次。

2、頭部冰枕：將小冰塊及少量水裝入冰袋至半滿，排出袋內空氣，壓緊袋口，無漏水后放置于枕部。

3、溫水擦拭或溫水浴：用溫濕毛巾擦拭孩子的頭、腋下、四肢或洗個溫水澡，多擦洗皮膚，促進散熱。