俗話說，三翻六坐，意思就是說，小寶寶在三個(gè)月的時(shí)候就會翻身了，六個(gè)月的時(shí)候就可以坐著了。但是一些媽媽卻發(fā)現(xiàn)，自己的孩子已經(jīng)四個(gè)月了，還不會翻身，這讓媽媽也非常的著急。專家介紹，每個(gè)孩子的體質(zhì)不同，翻身的時(shí)間也是有所差異的。下面我們就為大家介紹一下訓(xùn)練寶寶翻身的技巧。

寶寶什么時(shí)候?qū)W翻身

翻身對于寶寶來說是非常有意義的運(yùn)動，因?yàn)閷殞毻ㄟ^翻身能夠?qū)崿F(xiàn)多種體位的改變。寶寶學(xué)會翻身也標(biāo)志著運(yùn)動技能的進(jìn)步，同時(shí)也擴(kuò)大了寶寶的視野范圍和接觸范圍，對寶寶的智力提升也非常有幫助。

對于一般的寶寶來說，學(xué)會翻身的時(shí)間為3-6個(gè)月，但是3個(gè)月的寶寶學(xué)會翻身的比較少。寶寶在這個(gè)階段身體各個(gè)方面的發(fā)展已臻成熟，會出現(xiàn)一些條件反射，寶寶翻身的過程為俯仰姿翻為仰姿，再由仰姿翻變?yōu)楦┳恕Ｌ鞖廨^冷時(shí)，寶寶穿的比較多，翻身就比較困難，身材較胖的寶寶學(xué)會翻身的時(shí)間也會較晚些。

程媽媽分享：我是這樣教寶寶翻身的

練習(xí)雙臂的力量

程媽媽介紹說，在寶寶三個(gè)月的時(shí)候，她先練習(xí)寶寶抬頭和雙臂的力量，這是為了以后學(xué)翻身奠定基礎(chǔ)。程媽媽在寶寶的嬰兒床上方懸掛一些色彩鮮明或者能發(fā)聲的玩具。再讓寶寶趴在床上，用雙臂支撐身體，然后程媽媽在旁邊搖動玩具吸引寶寶的注意力，引導(dǎo)寶寶抬頭挺胸向上看，并且逐漸延長訓(xùn)練的時(shí)間。

編者點(diǎn)評：這位程媽媽就非常聰明，她清楚的明白讓寶寶學(xué)翻身需要家長的引導(dǎo)，而且學(xué)翻身之前更要訓(xùn)練寶寶雙臂的支撐力，這是為以后的翻身打好基礎(chǔ)。

輔助寶寶翻身

程媽媽說，寶寶3個(gè)月以后，她把寶寶仰面放在床上，她在寶寶身后輕輕握住寶寶的雙腿，并把右腿放在左腿上面，給寶寶一個(gè)輔助力，這樣再加上寶寶自己的力量就能輕松的扭過去了，這時(shí)寶寶的肩也會隨之轉(zhuǎn)動一周，變?yōu)楦┡P。因?yàn)橹�前�?xùn)練了寶寶雙臂的力量，所以這樣的練習(xí)寶寶并不覺得吃力。這樣的練習(xí)每天早晚各一次，經(jīng)過半個(gè)月后，寶寶基本上就能勉強(qiáng)獨(dú)自翻身了。

引導(dǎo)寶寶獨(dú)自翻身

程媽媽說為了能讓寶寶自己順利的翻身，她會先讓寶寶躺在床上，并且在身后叫寶寶的名字，或者用發(fā)生的玩具吸引寶寶，寶寶聽到聲音后就會四處尋找聲源，這樣不費(fèi)吹灰之力就能讓寶寶的身體轉(zhuǎn)變?yōu)檠雠P姿了。

誘導(dǎo)寶寶完成整個(gè)翻身的動作

程媽媽說，當(dāng)寶寶仰臥位時(shí)，他為了能抓住放在床上的玩具，自己就會使勁翻，這時(shí)程媽媽故意把玩具拿的遠(yuǎn)一些，這樣訓(xùn)練多次后，寶寶就能很自然的翻成俯臥姿了。

編者點(diǎn)評：這一系列的動作寶寶都熟悉之后，剩下的就需要讓寶寶獨(dú)自完成整套的翻身動作了。如果寶寶做起來比較吃力，媽媽可以適時(shí)的幫助寶寶一下，整個(gè)過程需要媽媽要有耐心，幫助寶寶學(xué)會翻身。

寶寶學(xué)習(xí)翻身，不僅是動作的訓(xùn)練，同時(shí)可以促進(jìn)寶寶的身體平衡，促進(jìn)寶寶智力的發(fā)育，所以家長們要重視孩子翻身的練習(xí)，多多訓(xùn)練，孩子們就可以輕松的翻身了。

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