俗話說，三翻六坐，意思就是說孩子在三個月的時候就會翻身了，但是每個孩子的情況不同，可能有些寶寶翻身早，有些寶寶五個月的時候才會翻身。作為家長，我們可以引導、訓練孩子的翻身能力。下面就為大家介紹訓練寶寶翻身的妙招。

寶寶什么時候學翻身

翻身對于寶寶來說是非常有意義的運動，因為寶寶通過翻身能夠實現多種體位的改變。寶寶學會翻身也標志著運動技能的進步，同時也擴大了寶寶的視野范圍和接觸范圍，對寶寶的智力提升也非常有幫助。

對于一般的寶寶來說，學會翻身的時間為3-6個月，但是3個月的寶寶學會翻身的比較少。寶寶在這個階段身體各個方面的發展已臻成熟，會出現一些條件反射，寶寶翻身的過程為俯仰姿翻為仰姿，再由仰姿翻變為俯姿。天氣較冷時，寶寶穿的比較多，翻身就比較困難，身材較胖的寶寶學會翻身的時間也會較晚些。

程媽媽分享：我是這樣教寶寶翻身的

練習雙臂的力量

程媽媽介紹說，在寶寶三個月的時候，她先練習寶寶抬頭和雙臂的力量，這是為了以后學翻身奠定基礎。程媽媽在寶寶的嬰兒床上方懸掛一些色彩鮮明或者能發聲的玩具。再讓寶寶趴在床上，用雙臂支撐身體，然后程媽媽在旁邊搖動玩具吸引寶寶的注意力，引導寶寶抬頭挺胸向上看，并且逐漸延長訓練的時間。

編者點評：這位程媽媽就非常聰明，她清楚的明白讓寶寶學翻身需要家長的引導，而且學翻身之前更要訓練寶寶雙臂的支撐力，這是為以后的翻身打好基礎。