很多寶寶睡覺都不安穩，在晚上的時候總會清醒過來，然后就把全家人都弄得睡不好覺。媽媽們都想寶寶有個好的睡眠，這樣不僅寶寶能夠更好的成長，對于媽媽們來說也是一件很好的事情，也可以睡好覺，第二天有好的精神來做事。要怎樣才能讓寶寶有一個好的睡眠呢？現在小編就為大家介紹一下。

拋棄原有的時間表

大多數的寶寶都是因為缺乏規律性而睡不好。有的寶媽會設定睡覺和喂奶的時間表，可是這對寶寶來說完全是沒意義的，他們的生理系統還是不規律的。

白天很好地調理和照顧，才能讓寶寶在夜里變得比較有規律性。寶媽白天的育兒方式會一直持續到夜里，影響寶寶夜里的睡眠習慣。如果白天寶寶的需求得到及時的回應，那么小家伙自然學會信任和鎮靜。

所以嚴格按照時間表喂奶，寶寶很可能黑白顛倒，白天睡得多，夜里吃得多。在白天，寶媽應該根據寶寶的信號頻繁地喂奶，這樣才能保證晚上睡得好。