通常情況下來說寶寶的睡眠都是十分優質的，但還是有很多新媽媽問寶寶睡眠不好怎么辦的問題。導致寶寶睡眠不好的原因多半是疾病，因此家長一定要謹慎對待。下面大家就一起來看看下文的詳細講解吧。

寶寶打呼嚕是否正常

正常孩子的呼吸系統是十分順暢的，睡覺時根本不可能打鼾，否則就是患了睡眠呼吸疾病。睡眠呼吸障礙的常見表現有：睡眠時打呼嚕，出現憋氣、張口呼吸、呼吸暫停、夜間輾轉不安、出大汗，還有肌肉的痙攣抽搐、遺尿等等。專家提醒家長，晚上仔細聽，如果在一周中有兩三個晚上都能聽到孩子的呼嚕聲，就是病態睡眠了。

打呼嚕原因：除了遺傳基因、亞洲人平短的面部結構、巨舌癥影響外，還有四種因素會導致兒童睡眠呼吸障礙：扁桃腺反復發炎、呼吸道感染、哮喘和肥胖。扁桃腺發炎后，腫大到一定程度就會產生鼾聲，干擾睡眠。肥胖兒童的呼吸道周圍被脂肪填塞，使呼吸無法順暢，當軟腭與咽喉壁之間的振動頻率超過30赫茲時，就會出現鼾聲。

打呼嚕對策：家長要仔細觀察，如果孩子有炎癥、呼吸道感染和哮喘癥狀，盡快請醫生診治;肥胖兒童除需要減肥外，飲食上要注意盡量清淡;加強鍛煉，但運動不要過于劇烈，特別是晚上和睡前，要讓孩子安靜;不要亂吃安眠藥，因為安眠藥起的是鎮靜作用，有的孩子睡覺打鼾，會在憋氣中驚醒，孩子服了安眠藥后根本不可能在憋氣中驚醒，會迅速導致死亡。