寶寶晚上不睡覺(jué)怎么辦?很多的小寶寶們出現(xiàn)黑白顛倒的情況，晚上不睡，白天不起，這樣的寶寶讓媽媽們非常的苦惱。其實(shí)寶寶晚上不睡也是有原因的，當(dāng)然做好調(diào)理，就能改善寶寶晚上不睡覺(jué)的情況!下面我們來(lái)為大家說(shuō)說(shuō)寶寶晚上不睡覺(jué)怎么辦！

例子：豆豆頭晚怎么怎么不睡、早上怎么怎么起不來(lái)、動(dòng)作怎么怎么慢、情緒怎么怎么不好……

第一招：作息規(guī)律是關(guān)鍵

孩子晚上按時(shí)睡覺(jué)和早上適時(shí)起床，最關(guān)鍵的是要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。如果孩子十點(diǎn)十一點(diǎn)才睡，要想六七點(diǎn)鐘起床，那基本是不可能的，因?yàn)檫@違背了人對(duì)睡眠的生理需求，幼兒園小朋友一天起碼需要10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

睡覺(jué)前要提前提醒孩子，別等到要睡了再匆忙上床。我一般會(huì)和豆豆下下圍棋或看看書(shū)，會(huì)提前告訴豆豆：“一會(huì)兒那根又黑又短的指針，指到8的時(shí)候，咱們就該洗澡了。”(通過(guò)這個(gè)方法，豆豆還學(xué)會(huì)了看鐘表。)然后提前三分鐘再次提醒豆豆：“馬上該洗澡了，我們玩最后三分鐘哦。”到時(shí)間了再跟豆豆一起收拾圍棋書(shū)本，然后游戲著脫掉衣服，每次豆豆都能夠調(diào)整好情緒，高高興興去洗澡。

第二招：大人先睡做表率

比如豆爸老埋怨豆豆跟他上了床不睡覺(jué)，問(wèn)我為什么哄睡那么快。其實(shí)很簡(jiǎn)單，因?yàn)槲宜�得比豆豆快。由于常年累月值夜班，每次我一挨枕頭就著，豆豆看我都睡著了，實(shí)在無(wú)聊，只好也睡了。即使我還沒(méi)睡著，豆豆要跟我聊天，也處于睡前模式：“媽媽，你給我講個(gè)故事吧!”“好，我給你講個(gè)小蝌蚪找媽媽的故事吧。池塘里有一叢水草，水草叢里有很多很多的小寶寶……”大家自己腦補(bǔ)我越講越慢、越講越小聲講著講著自己就率先睡呼呼的畫面吧!反正豆豆啥時(shí)候睡的我不知道，但我肯定比豆豆著得早。

第三招：睡前切忌太興奮

豆爸說(shuō)：“為什么我講故事豆豆卻越聽(tīng)越興奮?”我在門外偷聽(tīng)了幾次，終于明白了，人家這哪是講睡前故事，簡(jiǎn)直就是演音效大片呢!比 如講黑貓警長(zhǎng)，說(shuō)起吃貓鼠放的臭屁可臭了，我遠(yuǎn)遠(yuǎn)在隔壁都能聽(tīng)到豆豆和豆爸模仿吃貓鼠放屁的聲音“噗~噗~噗~噗~噗~噗~”。那真是連綿不絕蕩氣回腸 啊!玩得這么high孩子都興奮了，能睡得著嗎?

所以，這還僅僅是講故事，就能讓孩子越聽(tīng)越興奮，更何況是那些有肢體運(yùn)動(dòng)的劇烈游戲了。孩子玩興奮了，自然會(huì)睡意全無(wú)呀。所以，爸爸媽媽們一定要做好睡前準(zhǔn)備，比如關(guān)燈、聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè)等等。

寶寶晚上不睡覺(jué)怎么辦?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了改善寶寶晚上不睡覺(jué)的措施，出現(xiàn)晚上不睡覺(jué)的時(shí)候，我們首先要找到原因，對(duì)癥進(jìn)行調(diào)理，那么就能很好的調(diào)整寶寶睡眠的難題!