寶寶便秘是常見的情況，長期的便秘會給寶寶的健康帶來極大的威脅，很可能會影響到寶寶的健康成長。那么怎么預防寶寶便秘呢?寶寶便秘是可以預防的，比如幫助孩子養成定時排便的習慣，多讓孩子吃點瓜果蔬菜。下面尋醫問藥專家詳細的為大家介紹一下怎么預防寶寶便秘！

預防寶寶便秘須做到5點

排便定時

寶寶一歲大后，便可培養他們的排便習慣。例如在每天早晨或飯后半小時，鼓勵寶寶蹲坐馬桶最少十分鐘，讓他們有足夠的時間排便。同時，因為有些寶寶會因為時間或環境改變而未能順利排便，故應盡量固定寶寶于某個時間段在家排便。

巧妙補充纖維質

如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便。

多攝取瓜果

中醫認為，兒童便秘的原因在于其體質燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應經常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。

要采取一定的措施保證寶寶活動量

因為在生活中運動量不夠有時有時就很容易導致排便不暢。因此，父母一定要采取措施保證寶寶每日有一定的活動量。對于還不能獨立行走、爬行的小寶寶，爸爸媽媽要多抱抱，給寶寶做做簡單的健身操，活動小手小腳，或適當揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里。

改善偏食問題

若寶寶不愛吃蔬果，媽媽可將食物切成各種形狀來吸引寶寶，增加食欲。寶寶仍然不肯吃的話，亦可將蔬果打成汁，但記得要混著菜渣給寶寶喝，這樣才能攝取得到纖維素。而菠蘿、香蕉或水梨等口感較好的水果，會讓寶寶輕易接受。

怎么預防寶寶便秘？寶寶便秘讓家長們非常的擔心，每次看到寶寶拉屎費勁的小模樣，都心疼的要命，以上我們為大家介紹了預防寶寶便秘的措施，家長們一定要學學哦。