據調查，美國每年大約有6000名兒童因書包過重而造成后背損傷，引起廣泛關注。新學期就要開始了，給孩子選擇什么樣的書包，才能讓他背起來輕松呢？近日，美國佐治亞州兒童醫療中心琳達•羅德艾醫師向家長提出4條讓書包變輕的妙招：

1.選擇自身分量相對較輕的雙肩書包，書包的兩條背帶要盡可能寬，減少對肩部的壓力。同時，書包的后背應墊有3厘米厚的軟墊，以提高舒適度，還能避免因鉛筆、鋼筆等鋒利的文具從后背鉆出而扎傷孩子。

2.書包的形狀和大小要適合孩子的體形，寬度不要超過孩子后背整體寬度的3/4。

3.書包里學習用品的重量不要超過孩子體重的15%。將分量最沉的書本放在最貼近背部的地方，以獲得足夠的支撐力。如果孩子背上書包后，需要身體前傾才能行走，說明分量超重了。

4.如果雙肩書包帶有一個腰帶，那就再好不過了，將它圍系在腰間，就可以更好地減輕書包的重量。