眼睛是寶寶的學能之窗，90%的外界信息是通過眼睛獲得的。中國首個嬰幼兒視覺調查的結果顯示：雖然有90%的家長已經認識到了健康的雙眼對學能發展的重要影響，卻只有19%的家長知道如何幫助寶寶視力健康地發育，對此不妨來聽聽專家的意見。

　　困惑1

　　玩具的顏色越豐富， 寶寶越喜歡？

　　自從悠悠媽媽懷孕，家中就開始充斥著親戚朋友送來的各種玩具。悠悠出生后，媽媽總是用各種五顏六色的東西來逗她，總覺得小孩子多看看顏色豐富的東西是好的，有利于其視覺發育。但是讓媽媽料想不到的是，每次悠悠看到各種顏色豐富的玩具后，第一反應就是“往嘴里面塞”。現在如何能夠正確利用這些玩具成為了悠悠媽媽最大的挑戰。

　　專家分析：

　　馮夏婷教授，華南師范大學教育科學學院副教授、教育心理學博士

　　由于孩子視覺發育非常迅速，父母要根據寶寶不同階段的發育提供相應的玩具和訓練，比如：0-6個月的寶寶，視敏度迅速提高，但除了對紅、黑白相間的圖案比較敏感以外，寶寶還無法辨別其他的顏色。只有在六個月后，寶寶才從3種顏色發展到認識5種顏色。所以對于6個月以下的寶寶，一個簡單的小紅球就是一個很好的視覺玩具，媽媽可將直徑大于10厘米的紅球，在寶寶眼睛25厘米的地方慢慢地左右移動，以吸引寶寶的視力追蹤物體。

　　困惑2

　　只吃魚是不是就夠了？

　　欣欣18個月了。媽媽聽說多吃魚能夠讓寶寶變得聰明，而且還有助于明亮寶寶的眼睛，讓寶寶擁有敏銳的視力以便其學能的全面發展。所以“天天有魚”成了欣欣媽媽燒菜的最重要原則。偏偏欣欣特別愛吃魚，不愛蔬菜，媽媽也就投其所好。

　　專家分析：

　　洪昭毅教授，上海交通大學醫學院附屬新華醫院兒保科主任醫生

　　雖然魚含有DHA等有益于視覺發育的營養素，但是對于寶寶來說，只注重吃魚是不夠的，給寶寶的營養素一定要全面。寶寶容易挑食和偏食，容易造成營養攝入不足或不均衡，媽媽要特別注意寶寶的飲食均衡，給寶寶補充充足的有助眼睛健康的營養，切莫忽略寶寶對蔬菜攝入的需要。寶寶最好每天食用5份蔬菜，因為在深綠色和紅黃色蔬菜(如菠菜、甘藍和胡蘿卜)中含有豐富維生素A、葉黃素，它們都在幼兒的眼睛發育過程中扮演重要角色。尤其是葉黃素(Lutein)，它作為一種幫助眼睛健康的關鍵抗氧化劑，有助保護嬰幼兒視網膜免受藍光傷害，還能消滅光線引起的有害自由基，為寶寶幼嫩的眼睛起到屏障作用，幫助保護寶寶的“學能之窗”。

　　困惑3

　　是曬太陽，還是不曬？

　　很多媽媽聽說多曬太陽對寶寶補鈣有幫助，但同時又聽說過強的陽光會傷害寶寶的眼睛，到底應不應該給寶寶曬太陽呢？如何曬太陽才是科學的呢？

　　專家分析：

　　吳乃川教授，原上海復旦大學附屬第一人民醫院眼科主任

　　曬太陽對寶寶是有好處的。曬太陽可以增加維生素D，也可以增強免疫力。所以不能因為害怕傷害眼睛，就不出去曬太陽，但是出去的時候要做適當的防護。建議在太陽光還不是很強烈，比如早上7-8點的時候，可以帶寶寶出去。不要等到中午太陽光最強的時候帶寶寶出去，以避免紫外線和藍光的影響。此外，曬太陽的時間不必太久，一般在半個小時左右為宜。寶寶曬太陽的時候，最好曬背部，把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面，這樣就可以避免強光對眼睛的損害。