寒冷的冬天似乎總是和感冒發燒分不開，尤其是孩子，因為抵抗力弱，呼吸道稚嫩，稍有不慎就容易感冒。因此，中華中藥學會兒科分會委員、著名兒童保健專家萬力生教授，中美合資北京和睦家醫院兒科教授徐志信共同提醒廣大家長，如果有意識地在孩子的衣食住行等方方面面做些調整，就可以幫助孩子盡量遠離感冒。

衣：小背心不離身。雖然都說“要想小兒安，三分饑和寒”，但是，孩子的身體上有兩個地方一定要保持溫暖，一個是背部，一個是腹部。

嬰幼兒的肺功能很弱，中醫講“肺常不足”，需要好好養護。同時，五臟的許多經脈都集中在后背上，一定要避免孩子背部受寒。而肚子是脾胃之所，當冷空氣刺激腹部時，孩子就會肚子疼，使脾胃不能正常運作，因此保持肚子溫暖即是保護脾胃，可防止感冒。

對嬰幼兒來說，保護后背和腹部最好的方法，就是貼身穿上薄棉小背心。脾胃虛的孩子，晚上睡覺也不要脫。這樣，就能24小時保持溫暖了。

食：朝朝鹽水、晚晚蜜湯。秋分之后，秋燥就成為秋冬季節的主要致病因素。肺主氣、司呼吸，稍有疏忽，就容易被秋燥“襲擊”，引發口干舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等病癥。我國古代醫學家給我們提供了一條冬季最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”因為喝白開水，水分易流失，若在白開水中加入少許食鹽，水分就不那么容易流失了。蜂蜜清熱生津、養陰潤肺。因此，冬天可以讓孩子在清晨起床時，喝一杯淡淡的溫鹽水，晚上喝點蜂蜜水，這樣既補充了水分，又潤肺生津。同時，冬季要隨時給孩子補充水分，這樣有助于防止感冒。