寶寶便秘，不僅會影響寶寶的健康也會讓大人特別擔(dān)心，本文我們就一起來看看有什么方法能有效預(yù)防寶寶便秘。

有的寶寶沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，白天愛鬧，晚上貪玩不睡，吃飯的時間不固定，喜歡東跑西跑;還有的寶寶本身的語言表達(dá)能力較弱，不能很好地與大人溝通或是到了陌生的環(huán)境很緊張不能適應(yīng)，這些情況都會使寶寶的代謝系統(tǒng)發(fā)生變化，使得本該排出的便便又被寶寶忍住不排了。

排便不及時致使腸道的水分被吸干，造成便便燥結(jié)，引起便秘。另外，不喜歡運動的寶寶也容易便秘。因為運動少的寶寶腸道肌肉和腹肌都松弛無力，在便便的時候使不上力氣，所以就會感到排便很困難。

培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣是所有對策中的重中之重。媽媽要幫助寶寶養(yǎng)成按時作息，按時吃飯，飯后便便的良好習(xí)慣，多訓(xùn)練幾次，久而久之寶寶的便便就會規(guī)律起來了。

同時，訓(xùn)練寶寶簡單的蹲、彎腰或是扭屁股等動作，也可以幫助寶寶鍛煉腰腹部肌肉，有助腸蠕動。當(dāng)然，父母也可以在睡前順時針輕按孩子的肚臍周圍，這對治療寶寶的便秘也非常有效。具體按摩方法可根據(jù)圖示來操作。要注意的是，媽媽在按摩寶寶左下腹觸及到條索狀物時，就要由上而下地按摩。另外，按摩寶寶的肛門口，也能引起寶寶的生理反應(yīng)，促進排便。