一般來說，進入春夏季節，孩子生長發育會明顯變快，身體對營養的需求量也會有所增加，加上初夏又是各種疾病的多發季節，一旦孩子們身體所吸收的鈣、鐵、鋅等微量元素不足，便很容易被流感細菌侵襲。

眾所周知，補鋅可以解決兒童厭食問題，讓挑食厭食的寶寶吃飯香香、身體棒棒。但是多數人對于補鋅能夠增強孩子身體抵抗力的認知還很少。

●鋅從哪里補?

日常生活中有很多食物都富含鋅。動物類如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等;植物類如黃豆、玉米、小米、土豆、南瓜等，都含有較多的鋅。有些家長認為，多吃富含鋅的食物，能夠解決孩子缺鋅的問題。

營養專家提醒各位希望通過食物補鋅的家長，首先應注意在膳食安排上做到多樣和均衡，其次要掌握補鋅的量，由于不同食物中的含鋅量不同，通過食物攝取需要做大量的功課和掌握科學的方法。更重要的一點是缺鋅的孩子普遍偏食，那么食補的方法很難如家長所愿。建議家長可以選擇糖漿鋅制劑給孩子補鋅，糖漿鋅制劑有兩大好處：鋅的含量具有統一規格和標準，易于掌握每次補鋅量;另外兒童的生理特點和體質決定了糖漿鋅制劑更有利于身體的吸收。