有的家長看到自己幾個月大的寶寶胖嘟嘟的很擔心，計劃著要給寶寶減肥，可是要提醒家長，寶寶減肥可不能盲目。

一位當營養師的媽媽向我求助，她兒子剛4個月，已經15斤了，大家都勸她給孩子減肥。這是許多超重孩子媽媽的共同苦惱。雖然我兒子沒有這樣，但我還是仔細思考了一下。首先，要確定孩子是否真的超重，不能僅憑某一次稱得的體重數或一條體重發育曲線下結論，應使用專門的體重指數(兒童BMI)和體重分級系統來判斷。兒童BMI也叫年齡BMI，公式為：BMI=體重(公斤)/身高(米)的平方。

正常體重的孩子的BMI應落在5%～85%的范圍內，5%以下為體重不足;85%～95%存在超重風險;而>95%則為超重。該曲線可從www　ParentsChina　com網站下載。嚴格說，1歲以下不應有“肥胖”說法，因為不少嬰兒看起來“胖嘟嘟”的，計算BMI后卻屬正常。

BMI曲線圖不如體重曲線圖簡明易懂，但它是更準確的度量體系。所以，對嬰兒來說“減肥”這個詞也不太適合，而是需要針對不同年齡做好飲食、運動計劃，在孩子長期的生長發育過程中讓BMI逐漸恢復到正常，而不是像成人減肥一樣在短時間內減掉幾公斤。尤其是1歲以下的孩子，每日活動量不多，也不會表達饑飽，家長可以幫助他翻身、爬行等。

孩子4個月前不添加輔食，應以“按需喂養”為主，有的孩子食量大，媽媽也不要因擔心體重增長過快而控制食量。等添加輔食后，若真的超重，就應該適當控制奶粉量，增加輔食以提高飽腹感。