水對(duì)人來(lái)說(shuō)是很重要的，大家一定要重視的，尤其是寶寶來(lái)說(shuō)，可是寶寶一天要喝多少水呢?怎樣才能讓寶寶健康飲水呢?那么下面來(lái)看看具體方法吧。

1、水：4杯左右　　記得要經(jīng)常給寶寶喝水，并隨身攜帶寶寶專(zhuān)用水杯。盡量挑選形狀可愛(ài)的水杯，如水果形、小人兒形或冰塊形等，這會(huì)增加寶寶喝水的樂(lè)趣。

2、牛奶：2杯左右

寶寶2歲后，就應(yīng)該由全脂牛奶改成脫脂牛奶，或僅含1%脂肪的牛奶。 但不能多，如每天飲用量超過(guò)3杯，就會(huì)抑制食欲。

3、果汁：半杯或更少

只給寶寶喝100%的純果汁。盡管最近研究稱(chēng)果汁不會(huì)給寶寶帶來(lái)多余的脂肪，但是喝太多會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛，所以不要喝多，而且只在吃飯時(shí)喝果汁，否則可能損傷牙齒。

因此，家長(zhǎng)們一定要掌握好的，讓寶寶健康飲水，讓寶寶喜歡上喝水。