兒童補鈣一直都是個熱門話題話題，新時代需要不斷更新知識與觀念才能夠更好的育兒。下面說說6個月的寶寶補鈣和維生素話題。

寶寶需要多少鈣

時下有多少爸媽在為寶寶補鈣奔忙呢?有個笑話是這樣說的：一個花盆掉在大街上，砸傷了三個行人，兩人手里攥著為寶寶購買的鈣片，另一個人手里沒有鈣片，卻攥著準備購買鈣片的錢。笑話自然不可信，但補鈣熱的確方興未艾，柳女士可謂典型，她信奉“寧濫勿缺”的觀點，給寶貝女兒大補鈣劑，致使不滿周歲的柳柳已經嘗遍了從“龍牡壯骨沖劑”到“1片頂5片”等新老鈣產品的滋味，結果女兒經常腹瀉，體重偏低，甚至出現了營養不良的跡象。兒科大夫提醒她：這都是補鈣太多太濫，超過了兒童的生理需求惹下的禍。

補鈣過多有些什么危害呢?除了柳柳遭遇的不幸外，還可能造成兒童血壓偏低，日后患心臟病的風險上升;導致尿中鈣濃度過高，容易形成尿路結石。另外，寶寶體內鈣水平過高，可抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收，引起多種微量元素缺乏癥。

顯然，了解寶寶各個年齡段的需鈣量，做到心中有數，乃是柳女士一類家長的基本功之一。為此，年齡段的生理需鈣量介紹于后，希望爸媽們都能做個補鈣的“明白人”。

TIPS

出生~6個月，每天400毫克。

6~12個月，每天600毫克。

1~5歲，每天800毫克。

6~10歲，每天1200毫克。

11~14歲，每天1200~1500毫克。

何時開始補鈣

郭女士也是一個“補鈣狂”，還在孕期中就咨詢過不少母親，討教給寶寶補鈣的“妙招巧法”，打從寶寶呱呱墜地就將鈣粉推入上了營養單，期望喂養出一個精壯的小男子漢。結果與柳女士“殊途同歸”：喂出了一個營養不良兒。她茫然了，不知該怎么辦才好。

其實，郭女士所遭遇的是從何時起開始給寶寶補鈣的問題。醫學專家認為，給寶寶補鈣要慎重，切忌過早，比如自寶寶出生就開始補鈣，可使寶寶出現腹瀉、消化吸收不良等情況，嚴重時導致營養不良發生。另外，過多攝入鈣質，可使骨質過度鈣化，機體骨骼過早成熟，造成個頭矮小等惡果。

一般說來，如果母親在孕期有腿抽筋、營養素攝入不全面等情況，或寶寶沒有母乳喂養，并出現了營養不良，宜從生后2個月后開始補鈣。如果寶寶生長發育良好，則宜暫緩，當出現了下述“蛛絲馬跡”時再補不遲。