春季也許是長個字的好時節(jié)，那么如何讓你的寶寶在這個季節(jié)中再“躥一躥”呢？除了良好的睡眠，愉悅的心情，正確的飲食，還需要做哪些呢？

專家提醒，想要讓寶寶的個頭在春季“躥一躥”，應(yīng)該盡量讓孩子做到飲食好、心情好、睡眠好和運動足，當寶寶能擁有這“三好一足”時，寶寶長高不是難題。

睡眠好

寶寶春天需要更多的睡眠，因為寶寶的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的，如果因為各種原因影響了孩子的夜間睡眠，就會直接影響生長激素的分泌。唐玲說，寶寶在春天如果擁有更多的睡眠時間，將對長高非常有利，反過來如果寶寶長期睡眠不足，肯定會對生長發(fā)育產(chǎn)生不利影響。

心情好

脾胃好、食欲佳，寶寶的吸收功能自然會好。寶寶吃飯的時候，家長要注意，千萬不能在飯桌上教訓他，這樣易引起寶寶植物神經(jīng)功能紊亂，導致寶寶積食，減弱消化功能，不利于寶寶營養(yǎng)的吸收。

飲食好

對于寶寶的生長發(fā)育來說，藥補不如食補。春季給寶寶助長，有些媽媽會求助于各種保健品，但聰明的媽媽則懂得：正確飲食、均衡飲食才是春季寶寶助長的關(guān)鍵。

選用食物滋補佳品

在飲食上，如果寶寶平時體弱多病，可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養(yǎng)素，又都味甘性平，只要適量進食，不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高身體的免疫力。