春季萬物復(fù)蘇，溫暖的陽光灑滿大地，一篇生機(jī)勃勃的景象，這時(shí)很多媽媽就會(huì)帶寶寶出去曬太陽，讓寶寶增加活力，但是媽媽們，你們知道嗎?曬太陽也是有學(xué)問的，如：在哪里曬、什么時(shí)候曬、怎么曬?這些都是需要媽媽們掌握的。

一、Where——哪里曬?

寶寶可在室內(nèi)陽臺(tái)上曬太陽，注意不要隔著玻璃曬太陽。研究表明，隔著玻璃測(cè)試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實(shí)際上沒什么作用。等到寶寶滿月以后，就可以到戶外曬太陽了。這時(shí)可選擇性地到一些綠化較好，空氣清新的公園曬太陽。去公園環(huán)境較好，空氣質(zhì)量也高，對(duì)寶寶身體健康也有好處。

另外，媽媽們要特別注意曬太陽時(shí)不要在靠近街道的廣場(chǎng)，例如，馬路邊或人多嘈雜的地方。記得空氣渾濁、汽車尾氣和太多的粉塵對(duì)寶寶呼吸道不好，對(duì)健康造成很大的危害。

二、When——幾時(shí)曬?

為了讓寶寶科學(xué)合理地接受日光的滋養(yǎng)，寶寶在三四個(gè)月大后，在天氣允許的情況下，方可外出曬太陽。如果寶寶月齡較小，可以打開窗戶或者在平臺(tái)上接受日光浴，但不要隔著玻璃曬太陽。有的媽媽怕寶寶吹風(fēng)，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，故而降低了陽光的功效。

在時(shí)間的選擇上，以目前的天氣情況看，以9時(shí)至11時(shí)、16時(shí)至17時(shí)為最佳。不管哪個(gè)季節(jié)，12時(shí)至16時(shí)這段時(shí)間，最忌長時(shí)間曬太陽，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

每次曬太陽的時(shí)間長短隨寶寶年齡大小和寶寶對(duì)陽光的反應(yīng)能力而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至一兩小時(shí)為宜，但建議每天曬太陽的時(shí)間最長不要超過兩小時(shí)。提醒一下各位媽媽，在曬太陽的過程中，如果發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家，讓寶寶多喝溫水或鹽糖水，并用溫水給寶寶擦身。

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