有很多寶寶會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，那便是晚上睡不安穩(wěn)。寶寶睡不安穩(wěn)最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是晚上經(jīng)常哭鬧，非常容易被吵醒。如果出現(xiàn)這樣的狀況，寶媽們必須引起重視，一定要找出原因，否則如果寶寶長(zhǎng)時(shí)間的睡不好，會(huì)影響身體的發(fā)育，而且父母的睡眠質(zhì)量也會(huì)受到嚴(yán)重影響，不利于新媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)。

寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)的原因有很多，肚子餓時(shí)最常見(jiàn)的。寶寶人小肚子也小，寶寶胃的大小，大概就跟他們的小拳頭一樣。小寶寶的消化系統(tǒng)只適合少量多餐，所以在剛出生的幾個(gè)月，晚上至少每隔3到4小時(shí)就需要喂食。隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，他可能因?yàn)槊χ�玩而忘了要吃東西。要減少寶寶在半夜肚子餓的幾率，就要白天經(jīng)常喂食，讓他吃得飽飽的。

有些寶寶不能忍受合成纖維質(zhì)料的睡衣。給寶寶換純棉的衣物后，寶寶會(huì)睡得更好。有些寶寶對(duì)新衣服、洗衣粉或衣物柔順劑過(guò)敏時(shí)，除了焦躁不安外，還會(huì)產(chǎn)生紅疹。寶寶出生后的頭幾個(gè)月，鼻腔通道必須很通暢，才能好好呼吸。之后，如果鼻子不通，他們也可以用嘴巴呼吸。新生兒如果鼻塞，特別容易焦躁不安。如果碰到這種情況，首先要清潔空氣，然后幫寶寶清除鼻腔通道中的阻塞物。了解了這些問(wèn)題，家長(zhǎng)就要好好看看孩子是哪種情況，解決后就會(huì)讓寶寶擁有安穩(wěn)的睡眠質(zhì)量。

此外，還要提醒寶媽們的是，在寶寶睡覺(jué)之前，不要讓寶寶玩得太過(guò)開(kāi)心，如果寶寶長(zhǎng)時(shí)間玩累之后就睡覺(jué)，是非常不利于寶寶身體健康的。父母應(yīng)當(dāng)幫助自己的寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣，比如說(shuō)看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等，做一些比較安靜的游戲，這樣就可以讓寶寶身體更健康，睡眠質(zhì)量更高。