夏季天氣炎熱，對于寶寶來說稍不注意就可能會中暑，所以在夏季預(yù)防中暑非常關(guān)鍵，那么寶寶夏季防中暑吃什么好呢?今天小編就給大家講解一下寶寶夏日防暑多吃5種水果。

什錦果羹

準備：蘋果、梨、香蕉、橘子各半個，糖蓮子5顆，山楂糕10克，白糖25克，桂花少許，藕粉15克，清水適量。

做法：

1.蘋果、梨、香蕉、橘子去皮，去核，用刀切成小丁兒，放入盤中;

2.山楂糕切成同樣大小的丁兒，另裝碗待用;

3.藕粉用少量清水調(diào)好;

4.鍋內(nèi)放入清水燒開，下入白糖、糖蓮子和蘋果、梨、香蕉、橘子丁兒;

5.再燒開后，用小火煨一二分鐘，并用調(diào)好的藕粉勾成羹;

6.最后加入糖桂花離火，拌入山楂糕丁，放陰涼處晾涼即成。

香蕉羹

準備：香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水適量。

做法：

1.香蕉剝?nèi)ネ馄ぃ�用刀切成小�?/p>

2.藕粉用少許清水調(diào)好待用;

3.將牛奶倒入鍋內(nèi)，兌入少量清水，置火上燒開，然后加入香蕉片，白糖;

4.再燒開后，將調(diào)好的藕粉徐徐倒入鍋內(nèi)攪勻，開鍋后離火冷卻即成。

菠蘿羹

準備：鮮菠蘿肉25克，紅櫻桃5克，冰糖5克，藕粉5克，清水適量。

做法：

1.菠蘿切成與櫻桃同樣大小的丁兒;

2.櫻桃摘去柄，用水洗凈;

3.藕粉用少許清水稀釋調(diào)好待用;

4.將菠蘿放入鍋內(nèi)，加入冰糖和適量清水置火上燒開，然后下入櫻桃

5.再燒開后，用小火煨2~3分鐘，倒入調(diào)好的藕粉，邊倒邊攪勻，開鍋后離火晾涼即成。

蘋果羹

準備：蘋果50克，白糖15克，藕粉5克，清水適量，鮮橘子皮一塊。

做法：

1.蘋果洗凈，削皮，用刀剖成兩瓣兒，挖去果核，切成小碎塊;

2.藕粉用少許清水調(diào)開待用;

3.將切成碎塊的蘋果放入鍋內(nèi)，加入鮮橘子皮和清水，放旺火上燒開后用小火煮4~5分鐘;

4.撈出橘皮，加入白糖，倒入藕粉漿，隨倒隨攪，再燒開后，將鍋離火晾涼即成。

鮮桃羹

準備：鮮桃，白糖。

做法：

1.鮮桃刷凈毛，用水洗凈，放入開水中燙一下，撈出剝?nèi)ヌ移ぃ�剖開去掉桃核，再切成小塊;

2.把水倒入鍋內(nèi)，加入白糖，放火上燒開后，下入切好的桃塊，再燒開后，用小火煨兩分鐘，將鍋離火晾涼即成。

特點：濃濃甘甜，清涼爽口，寶寶極愛吃。