天氣炎熱，很多家長都會帶上寶寶去游泳，游泳不但可以降溫，而且還能鍛煉寶寶的身體。但是小編要提醒各位家長的是，嬰兒游泳不能超過30分鐘。下面大家就一起來看看下文的詳細講解吧。

一、游泳時間長不能證明寶寶身體好

很多家長認為，寶寶游泳時間的長短證明了寶寶體力的好壞。

其實，寶寶的游泳時間并不是越久越好，最好能循序漸進，第一次10分鐘就可以了，然后可根據情況每次適當延長至15～20分鐘，最長也不要超過30分鐘。

同時，寶寶游泳時要掌握好其在水中的運動量，既不要漂浮著不動，也不要一刻不停地運動四肢。如果游的時間過長，或在水中運動過多，會造成寶寶一定程度的疲勞，嚴重的還會虛脫。

二、有用頻次不能過于頻繁

嬰兒游泳也要注意不能過于頻繁，一周1～2次足矣。頻繁清洗會把寶寶身上起保護作用的皮脂洗掉，從而引起寶寶其他皮膚問題。

三、游泳后要好好休息

游泳后要用浴巾包裹好孩子，并將孩子的身體擦干，然后涂一些嬰兒護膚品，給孩子做全身的按摩。休息片刻后再飲水或吃奶，以緩解寶寶的疲勞。

孩子游泳后要好好休息，注意觀察孩子的睡眠情況、吃奶情況、精神狀態及大小便等，如有異常應及時向醫生或游泳訓練老師反映。