秋季寶寶上火吃什么好?秋季天氣雖然慢慢轉涼了，但是氣候非常干燥，媽媽稍不注意就可能會讓寶寶上火，飲食降火是媽媽們首先想到的方法。那么，秋季寶寶上火吃什么好?今天小編就給大家推薦三款降火蔬菜，媽媽們一起來看看有哪些吧，順便學學這些蔬菜食譜吧。

秋季寶寶上火吃什么好?

降火蔬菜一：韭菜

韭菜具有養陽的功效，秋季氣候冷暖不一，天氣變化多樣，韭菜可增強寶寶的脾胃，幫助上火寶寶降火，預防寶寶秋季腹瀉，而且對肝功能也有益處。

寶寶降火食譜：豬血韭菜湯

材料：豬血3塊，韭菜100g，酸菜50g，油、鹽、姜各適量。

做法：

1、豬血切厚片，下開水煮2分鐘;

2、撈出放涼水里泡涼;

3、姜切片，韭菜洗凈切段，酸菜洗凈切絲;

4、油鍋爆香姜片，下酸菜翻炒;

5、下豬血和一點水，加鹽煮開;

6、出鍋前下韭菜，韭菜煮軟即可出鍋。

秋季寶寶上火吃什么好?

降火蔬菜二：菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等功效，是秋季里最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于寶寶排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

寶寶降火食譜：菠菜汁薯泥

材料：紅薯200g，菠菜50g，油、鹽、淀粉各適量。

做法：

1、紅薯洗凈，切成四瓣，上屜蒸熟，剝去皮;

2、菠菜焯水，用粉碎機打成泥;

3、將菠菜泥和紅薯放在一個盆里，混合均勻;

4、清水加淀粉、油、鹽，熬成薄芡淋在薯泥上即可。

秋季寶寶上火吃什么好?

降火蔬菜三：豆芽

豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。

綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的功效，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助于預防口角發炎。

寶寶降火食譜：牛肉豆芽湯

材料：綠豆芽200g，牛肉150g，骨頭湯一大碗，蒜、香油、鹽、生抽、雞粉各適量。

做法：

1、豆芽摘洗干凈，牛肉切丁;

2、燒熱油(香油味道最好)，炒香蒜片;

3、放入牛肉丁炒至變色;

4、放入豆芽，倒入骨頭湯;

5、煮至八成熟的時候，倒入生抽和鹽;

6、再放入雞粉即可。

經過上文的詳細講解，爸媽們對秋季寶寶上火吃什么好應該有所了解了吧。小編還要提醒各位父母，當孩子出現大便干燥、眼角有眼屎、舌邊發紅、手心干熱等現象時就要注意了，寶寶很可能上火了。