有的媽媽見自己的乳汁看上去像水一樣，而且量也很少，媽媽就怕沒有營養，擔心寶寶吃不飽，于是迫不及待給他們添加配方奶粉或豆奶。

疑問一：寶寶可否飲用豆奶?

豆奶營養價值高 寶寶飲用需留心

豆奶是以豆類為主要原料制成的。目前，市場上出售的豆奶，品種多，價格適宜，食用方便，因而很受消費者歡迎。據分析，豆奶含有豐富的營養成分，含有豐富的蛋白質以及較多的微量元素鎂，此外，還含有維生素B1、維生素B2等，的確是一種較好的營養食品。但是，豆奶所含的蛋白質主要是植物蛋白，而且豆奶中含鋁也比較多。嬰兒長期飲用豆奶，可使體內鋁增多，影響大腦發育。

尤其是四個月以下的寶寶，這個時期的寶寶胃里產生一種消化酶，可以吃淀粉類的食物和奶制品以外的食物。可是寶寶的胃腸功能還沒發育完善。豆奶粉里主要成分是大豆粉，含有大豆蛋白，和大豆異黃酮等物質。豆類食品容易產氣，寶寶吃了會有腹脹的感覺，奶量就會減少。而寶寶生長發育的熱卡和蛋白質來源，主要還是依靠奶粉。每天豆奶粉量過多，寶寶就會不消化，大便次數也會增加。所以豆奶粉最好七八個月以后再吃，而且每天量也不要多。而牛奶中含有較多的鈣、磷等礦物質及其他營養成分，有益于兒童的生長發育。

因此，用于喂養四個月以下的嬰兒，還是以牛奶為好。

疑問二：何時是寶寶吃奶的最佳時間?

有的媽媽認為，一天應固定時間喂，不管孩子餓不餓，以為這樣可以培養正常的飲食習慣。其實，這是不對的。熱心網友媽媽總結出來的喂奶原則是：不哭不喂，一哭就喂。孩子喝了母乳后一覺能睡4～5個小時，既不哭也不鬧，這說明媽媽的奶水質量好。這種情況下，即使不定時喂奶也沒關系，寶寶明明睡得很香卻硬要叫醒喂奶是不對的。

孩子一哭，表明餓了，這時要及時哺乳。如果寶寶吃完奶后兩個小時就哭起來，說明媽媽的奶水不是很好，需要補充營養。哺乳期的媽媽飲食要花樣多，品種全，保證營養豐富均衡。

疑問三：哺乳期媽媽該如何平衡膳食?

注意1——對于哺乳期媽媽來說，平衡膳食則是每天要攝入以下多種適量的食物。