媽媽的母乳是為每個寶寶定制的營養品，當中含有寶寶成長需要的所有營養。媽媽的母乳是寶寶的營養基礎，下面說說母乳的各種營養物質。

母乳的成員

母乳所含的營養物質齊全，比例合理，還含有抗病毒作用的免疫活性物質，非常適合快速成長的寶寶。

★ 水

水是母乳中最主要的成分，母乳中的其他營養成分懸浮或溶解于水中，所以純母乳喂養期的寶寶在一般情況下沒必要喂水。

★ 脂肪

脂肪是乳汁中的第二大組成成分，包括短鏈、中鏈、長鏈脂肪酸及大腦和視網膜發育所必需的長鏈多不飽和脂肪酸，有助于包括大腦在內的所有神經系統的發育。

此外，母乳中還有含幫助消化脂肪的酶，使脂肪易于消化吸收。

★ 蛋白質

母乳中的蛋白質含量比牛奶少，但它們是易于消化吸收的乳清蛋白，且氨基酸組成平衡。母乳中還含有大量的牛磺酸，是寶寶大腦及視網膜發育必需的物質。

★ 碳水化合物

乳汁中的碳水化合物主要是乳糖，它能快速提供能量并且容易被消化，在腸道中被乳酸菌利用后產生乳酸，可以促進寶寶腸道內鈣的吸收并抑制病菌的生長。

★ 礦物質

母乳有恰當的鈣磷配比，比例為2:1，有利于鈣的吸收;鐵的含量和牛奶相近，吸收率卻高于牛奶;母乳含有適量的鋅，特別是初乳中含鋅量較多。其他礦物質的含量配比是專為寶寶設計的。

★ 維生素

母乳中的維生素含量易受媽媽營養狀況的影響，需要媽媽在哺乳期為自己和寶寶隨時補充，特別是水溶性維生素和脂溶性維生素A。