在夏天嬰幼兒的飲食家長(zhǎng)要特別重視，家長(zhǎng)們要護(hù)理好寶寶的。可是嬰幼兒夏季的飲食原則是什么呢?該如何安排寶寶夏季的飲食呢?嬰幼兒夏季護(hù)理該如何做呢?

1.讓寶貝少食冷飲

有的媽咪喜歡給寶貝在夏天吃飲料和冷飲，認(rèn)為這些是解暑隹品。但冷飲吃得過(guò)多會(huì)沖淡胃液，并刺激胃腸道，使蠕動(dòng)亢進(jìn)， 縮短食物在消化道內(nèi)的停留時(shí)間，從而影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。而且，多數(shù)飲料含糖分較高，會(huì)使寶貝食欲更低下。所以，媽咪一定要控制寶貝吃飲料和冷飲，6個(gè)月以下 的嬰兒應(yīng)絕對(duì)禁食冷飲。

2.多吃清熱利濕的食物

夏季炎熱，濕氣漸盛，應(yīng)多給寶貝吃一些清熱利濕的食物。

苦瓜：有消暑解毒的功效;西瓜：可以消暑利濕;烏梅：有解毒、除煩、止瀉、鎮(zhèn)咳等作用;番茄：營(yíng)養(yǎng)豐富，有清熱、解毒、止渴的功能;黃瓜：可以清熱、利水、消暑;綠豆：能夠清熱解毒。

3.多給寶貝喝溫白開(kāi)水

嬰幼兒每日從奶及其他食物中可獲得800毫升的水，但在夏季需攝入1100-1500毫升的水才能滿足身體的需要。因此，媽咪應(yīng)多給寶貝喝溫白開(kāi)水，可以起到解暑和緩解便秘的雙重作用。

4.飲食多樣化

由于寶貝的食欲較差，媽咪給嬰幼兒添加輔食時(shí)要盡量多換品種，如豬肝番茄營(yíng)養(yǎng)米粉、魚(yú)肉蔬菜營(yíng)養(yǎng)米粉、雞肉蔬菜米粉等可以調(diào)換著吃。較大兒童可以多吃些 魚(yú)、蝦、豆制品、新鮮蔬菜。食物要含脂肪較低，口味宜清淡。如果在涼拌菜中加些醋或蒜泥，既可調(diào)味，又可殺菌，還能起到增加食欲的作用。

總之，家長(zhǎng)們要重視的，要按照上面的飲食指南給孩子安排飲食，這樣才能滿足孩子的成長(zhǎng)所需，這樣才能讓孩子健康成長(zhǎng)。