牛奶是許多消費者喜歡的飲品，喝牛奶能補鈣也早就是人們所熟知的事了。不僅如此，如今市場上又出現了一些添加了碳酸鈣或乳酸鈣的高鈣牛奶。許多消費者為了補鈣也是非高鈣奶不飲，專家指出這種消費觀念并不科學。

牛奶本身的鈣已經滿足了人們的需要，牛奶所含的天然鈣是*最宜吸收的。再加進一些所謂的碳酸鈣，或是其它鈣，這些東西*吸收起來是比較困難的，如果過量的話還容易造成結石。所以，我們不主張在牛奶里再加些什么鈣。

市場上還出現了一些加入鐵、鋅等微量元素的牛奶。商家所宣傳的“成長健康概念”，受到了很多兒童和愛子心切的家長們的青睞。對此，專家建議，喝這種牛奶要因人而異。

我國一些地區兒童確實缺少某些元素，這是一種特定人群和特殊環境，并不是普遍都缺少這些東西。所以，我們主張根據不同的體質不同的地區去飲用不同的牛奶，并且要盡量通過醫生，醫生診斷確實缺少微量元素和營養，我們再有的放矢的去飲用。

除了這些添加新的營養成分的牛奶，還有些牛奶并沒有加入什么新元素，而僅僅是調整了其中的脂肪含量，也成為市場上走俏的產品。

牛奶里的脂肪能滿足我們的需要，并不需要把它減掉或者再加上，順其自然，正常最好。牛奶中3%的脂肪不會造成肥胖。另外所謂低脂奶只是從3%降到1%，沒必要這么做。

專家指出，天然牛奶是相當完善的飲品，目前市場上的特濃奶和低脂奶的脂肪含量差異其實只有2%左右，對*的作用的差異很小。所以說，無論高脂奶還是低脂奶，牛奶就是牛奶，既不是什么減肥藥，也不能把它當成一種特效的補品。