隨著嬰幼兒的成長發(fā)育，身體需求的營養(yǎng)成分也日漸增多。除了母乳、牛奶外家長們給應(yīng)該嬰幼兒增加輔食。下文為家長們介紹幾款輔食的制作方法供參考：

一、蘋果汁

給寶寶喂蘋果汁，可以增強(qiáng)抵抗力，補充維生素，寶寶5個月開始就可以喂蘋果汁了，給寶寶一個星期喂2-3次，因為天天喂，寶寶會厭膩的，所以要選擇隔天喂果汁比較好。

做法：1、挑選蘋果：要選較硬的那種比較新鮮，盡量選紅蘋果，(我選的是喬吶金，水分大而且容易刮泥)因為比較甜，寶寶喜歡喝。

2、食用方法：

第一種方法：把蘋果切開，準(zhǔn)備一個小杯和奶瓶，之后用小型的鐵湯匙刮蘋果，讓刮出來的果汁和碎碎的果肉一起流到小杯里，之后用湯匙隔開果肉，用力按著，把小杯里的果汁流入奶瓶中(當(dāng)然奶瓶蓋是打開的)，大約有30-40毫升就可以了，不用太多，之后就可以把奶嘴蓋上給寶寶喝了!

第二種方法是：用榨汁機(jī)，不用說都知道了。(使用方法參考渣汁機(jī)說明書)

二、胡蘿卜馬蹄汁

夏季給5個月以后的寶寶喂胡蘿卜馬蹄汁，可以清熱氣，增加胡蘿卜素和維生素A，增強(qiáng)寶寶的視力、骨骼和牙齒發(fā)育(醫(yī)生說的哦)。　　

做法：準(zhǔn)備1條胡蘿卜(紅蘿卜)，十來個馬蹄，全部拍碎，加3碗水剩半碗水(剩下大約有100毫升水)，慢火清燉半個小時，不要放鹽和糖，冷卻后就可喂寶寶了。

三、蛋黃

給4-7個月的寶寶吃煮蛋黃(或者鵪鶉蛋的蛋黃)，鵪鶉蛋蛋黃可以吃一個，但雞蛋黃只能吃1/4哦，不能過量。

蛋黃粥：把分離出的單獨蛋黃放進(jìn)煮滾的碎肉粥里或白粥里，攪勻就可。

四、胡蘿卜骨髓粥

可以補鈣，可以使寶寶骨骼更好，更快會走路。

做法：胡蘿卜一個，用刀拍碎(不要切，切的話不出味)，肘子骨1塊，用刀背砸碎，一起放進(jìn)鍋里，之后最好加4-5滴白醋(加白醋可以把骨頭里的鈣完全分解出來，科學(xué)家說的)，之后再慢火煮即可。

五、青菜

5-7個月寶寶多吃青菜可以使寶寶增強(qiáng)視力，增加葉綠素，還可使寶寶更好的“代謝”。

1、青菜可能有農(nóng)藥，最好要洗干凈，用鹽水浸泡半個小時，再取青菜的葉子，放兩碗水煮爛，之后撈起青菜葉，再用湯匙壓爛，變成青菜泥，就可以喂寶寶吃了。

2、青菜粥：用青菜加米煮粥。

六、西紅柿汁

把西紅柿切開，用手?jǐn)D出水來，流進(jìn)奶瓶里，大約10毫升就夠了，那些水就可以給寶寶喝了，我家寶寶不喜歡喝，只喂了兩次，可能酸不喜歡。

七、米粉、米糊

做法：把一湯匙米粉放進(jìn)鍋里，之后再放半碗水，攪勻，用慢火慢慢煮開(要慢慢)，直至成糊狀，之后放少許糖或鹽既可。

八、寶寶面條、餅干

給寶寶自己用手抓著咬餅干可以鍛煉寶寶的牙齒發(fā)育，和培養(yǎng)寶寶的自主進(jìn)食能力，有專門寶寶吃的面條和餅干賣，去買一包，用法請參考包裝說明。

九、黑芝麻糊

可以使寶寶眼睛更黑，視力更好，還可使寶寶的頭發(fā)更健康、更黑。富含植物精華，補充水分，由發(fā)根滲透至發(fā)尖，能深層滋潤秀發(fā)，令秀發(fā)柔順亮澤。

做法：取一把芝麻磨成粉，加白開水?dāng)嚢瑁�用慢火直至糊狀，就是芝麻糊了�?/p>

孩子需要全面的均衡的營養(yǎng)，想要了解更多的健康飲食知識，請關(guān)注尋醫(yī)問藥網(wǎng)飲食頻道。