很多小孩子喜歡吃酸奶，喜歡吃哪種酸酸甜甜的味道，喜歡吃哪種濃濃的奶香味，但是小編要提醒的適量便好，過(guò)量吃可能會(huì)讓孩子身體寒涼。下面是營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家推薦的寶寶愛(ài)吃的酸奶食譜。

【酸奶胡蘿卜湯】

適合 8 個(gè)月以上的寶寶

材料：(3人份)胡蘿卜200克、洋蔥1/3個(gè)、酸奶120毫升、橄欖油少許、鹽少許、清水400毫升

做法：1. 洋蔥洗凈切丁備用;

2. 胡蘿卜切片，放入打碎機(jī)中打碎;

3. 湯鍋中加入清水煮沸;

4. 平底鍋中放入橄欖油，中火熱鍋，在放入洋蔥丁，翻炒至洋蔥變軟(約 5分鐘);

5. 再倒入攪碎的胡蘿卜，略炒一下，和洋蔥一起倒入湯鍋中;轉(zhuǎn)大火煮至沸騰，再轉(zhuǎn)小火，煮至胡蘿卜變軟，加入少許鹽攪勻;

6. 食用時(shí)，加入酸奶攪拌即可。

【酸奶魔蛋】

適合：1 歲以上的寶寶

材料：雞蛋 1 個(gè)、香菜末少許、檸檬汁少許、酸奶少許、鹽少許

做法：1. 雞蛋煮熟剝殼，沿長(zhǎng)軸對(duì)切后，將蛋黃取出，蛋白放在一邊備用;

2. 把蛋黃放于小碗中搗碎，在加入酸奶、香菜末、檸檬汁、少許鹽，攪拌均勻;

3. 把蛋黃放回到蛋白中即可食用。

【蛋黃酸奶糊】

原料：雞蛋1個(gè)，肉湯1小勺，酸奶1大勺。

做法：將雞蛋煮熟后，取出蛋黃放入細(xì)篩搗碎，將搗碎的蛋黃和肉湯倒入鍋中，用文火煮并不時(shí)地?cái)噭?dòng)，呈稀糊狀時(shí)取出冷卻，將酸奶倒入攪勻，即可食用。

提示：此時(shí)的孩子正處于斷奶期，斷奶期對(duì)于嬰兒和母親來(lái)說(shuō)都是一個(gè)重要階段，選擇好營(yíng)養(yǎng)美味的食物會(huì)讓寶寶愉快地度過(guò)這個(gè)階段。