嬰兒期的飲食對人一生來說都非常重要，合理均衡的營養膳食會給人一生的健康奠定堅實基礎。那么，一歲以內的寶寶添加輔食該側重哪些方面呢?下面，大家就一起來聽聽專家的介紹。

四個月前：嬰兒唾液分泌很少，基本上不具備分泌淀粉酶的功能，過早添加淀粉類食物會使食物不容易消化。含碳水化合物豐富的淀粉類食物積存在胃中發酵漲氣，容易引起嬰兒腹瀉。所以四個月前的嬰兒一般以母乳喂養為主。

四個月后：因為母親的乳汁中鐵的含量減少了，所以要給嬰兒及時添加碎蛋黃。待嬰兒慢慢大一點以后還可以吃蒸得很嫩的蛋羹或喝一些用豬血、鴨血做的清淡湯羹或豬肝、羊肝、雞肝做的肝膏，以補充嬰兒對鐵的需求。

六個月后：嬰兒的乳牙開始萌生，胃的容量也大幅度增加，大約可以長到新生兒的三倍左右。此時添加輔食是為不久以后斷奶做好準備，也是奠定一生智力發育和健康體質的基礎。這時候的嬰兒可以吃一些軟的固體食物，比如菜泥、肉泥或軟的蛋糕、肉丸以及含鐵、鈣、鋅豐富的食物。

一歲以內：在一歲之內嬰兒大腦的發育非常快，可以達到成人的70%-75%。此時是大腦功能發育的重要時期，合理的營養膳食可以幫助嬰兒在第一時間發育成長。這個階段需要補充充足的優質蛋白、脂肪、B族維生素和維生素C，家長為孩子準備的膳食中，就要有含優質蛋白、無機鹽豐富的魚蝦、蛋、豆腐和含鐵豐富的芝麻醬、動物肝臟。

寶寶在不同的階段需要添加的輔食是不同的，希望各位新爸新媽一定要注意并牢記，這對寶寶的成長很重要的。

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