寶寶處于嬰兒期的時候，身體發育還不夠完善，特別是寶寶的消化系統。對于水果來說，營養豐富不說，水果的美味也很受寶寶們的喜歡，所以，媽媽們總是喜歡為寶寶在生活中喂食一些各種水果，不過媽媽們要注意，給寶寶吃水果，要根據寶寶的身體狀況和季節選擇合適寶寶的水果。

寶媽提問：

城市*媽媽團成員萱萱媽問：我家寶寶11個月了，市場上和超市里有各種各樣新鮮美味的水果，但是不知道這么小的寶寶都能吃哪些水果呢?我只敢給寶寶吃削了皮的蘋果，可是寶寶有便秘的現象，是不是還可以吃些其他水果改善寶寶的便秘呢?

從營養的角度來說，將水果制成泥狀是最好的進食水果的方法。這樣既可以保證水果中的營養，比如維生素、纖維素等，又能鍛煉嬰兒進食的能力。由于水果口感較甜，不是成人食物的主要味道，希望寶寶的家長們以加餐的形式喂食寶寶水果。一歲內，最好選擇味道不太甜、不太酸的水果，以免干擾奶的攝入。此外，不建議將水果泥加入米粉中喂養嬰兒，這樣會使寶寶對米粉的味道出現錯覺。

同時，不建議過早、過多地喂食寶寶水果煮制的水或者果汁。因為在煮沸過程中，水果中富含的維生素會受到破壞，大大地降低了水果的營養價值。不僅如此，過早飲用，還會改變寶寶的味覺，一旦接受了，寶寶會拒喝白水。

雖然現在超市或市場上有售各種各樣的新鮮水果，但是由于寶寶身體各個器官功能還不夠完善，因此在選擇種類的時候一定要謹慎小心。首先應盡量避免容易導致機體出現過敏反應的水果，如芒果等。此外，還要根據季節選擇合適的水果，比如現在是秋冬季節，不適宜選用瓜類，如食用西瓜等會引起寶寶腹瀉。

下面主要介紹幾種水果，供寶寶的家長選擇。

一、蘋果

蘋果具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化。由于蘋果富含豐富的礦物質和維生素，寶寶常食用可預防佝僂病、缺鐵性貧血等。

食用方法：既可直接食用，也可去皮和核后切小塊，上鍋蒸熟后食用。

注意事項：蘋果雖好，但每天也不宜食用太多，1至2個即可。