通常孩子在成長到一定階段的時候，都需要補充魚肝油，不過，在現實生活中，我們發現不少的父母們在給孩子補充魚肝油的時候，存在補充過量的問題，大家不要覺的魚肝油補充越多越好，其實適量才是最科學的。

魚肝油主要含有維生素A和維生素D，但魚肝油并非小兒維生素A和D的唯一來源。嬰幼兒每日需維生素A 1000國際單位(IU)，維生素D 400國際單位(IU)。濃魚肝油制劑很多，家長和醫生都要看詳細說明書，不可超量服用。不論是母乳喂養還是人工喂養的寶寶，如果出生后沒有注射過維生素D，在2 ～ 3周時應及時添加魚肝油，以防止佝僂病的發生。

魚肝油是一種常用的嬰兒輔食，也是一種維生素類藥物，主要含有維生素A和D，常用來預防和治療小兒佝僂病和夜盲癥。

當發生以下情況時，需要為寶寶補充魚肝油：母乳不足，寶寶患有慢性腹瀉、肝膽疾病等，會影響維生素A、D 的吸收;寶寶患有慢性消耗性疾病會使維生素A、D 的消耗增多;寶寶缺少日照;寶寶生長過快致使維生素A、D 的需求量增多等。母乳中維生素A 的含量高于牛乳。如果媽媽營養充足、膳食平衡，則乳汁中的維生素A 大多能滿足寶寶的需要。

而維生素D 在母乳和牛乳中的含量都較少，所以無論是母乳喂養還是配方奶喂養的寶寶，出生后2 ～ 3 周起，需每日補充400 國際單位的維生素D，連續服用2 ～ 3年，尤其是早產兒、雙胞胎和因上述原因可能引起維生素A、D 缺乏的寶寶，更需要額外補充維生素A、D。2 ～ 3 歲后，寶寶生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，一般無須再額外補充魚肝油。

給寶寶添加魚肝油應注意什么

由于母乳中維生素D含量較低，所以嬰兒一般從一至三個月起就應添加魚肝油，以促進鈣磷的代謝吸收。但值得注意的是，維生素A、D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1、B2等不同，過量攝入維生素A、D不能被及時排除，而會在體內貯存起來，進而產生毒性作用。魚肝油由于劑型、產地及使用原材料的不同導致維生素A、D含量有差別，在給嬰兒添加魚肝油時一定要小心，以免發生意外。

1、征求醫生的意見，在醫生的指導下和監護下進行，正確選擇劑型、用量及使用期限，以防過量。

2、根據小兒月齡、戶外活動情況以及攝入的食品種類而進行調整。一般來說，早產兒應提早添加魚肝油，隨月齡增長可適當增加用量。太陽光中的紫外線照射皮膚可產生維生素D，戶外活動多者可以少用魚肝油。另外，一些嬰兒食品如亨氏嬰兒營養米粉系列，已強化維生素A、D，有規律食用這類輔食可以減少魚肝油用量。

3、魚肝油同時含有豐富的維生素A、D，兩者的功能及副作用又各不相同，在治療佝僂病或夜盲癥時，因用量較大，時間較長，應分別使用單純的維生素D或A制劑，以免導致另一種維生素中毒。在國內，維生素A的急慢性中毒以大城市6個月或3歲的嬰幼兒發病率最高，多因家長期給小兒服用魚肝油所致。

過量補魚肝油傷寶寶心肝

魚肝油被一些家長奉為寶寶成長發育的良方，他們認為寶寶多吃點魚肝油就能長得快。其實，過量服用魚肝油害處不少，可能會傷害寶寶的身體。

國際注冊營養師鄒春蕾指出，冬季寶寶戶外活動減少，沒什么機會曬太陽，容易缺鈣，因此需要適當補充魚肝油。夏天陽光充足，寶寶曬太陽機會很多，可以促進體內維生素D的合成，所以一般不需要補充魚肝油。

同時，寶寶補充魚肝油也不要過量，因為過量服用魚肝油，不但會擾亂消化系統和肝臟的化學作用，帶來消化不良等新的疾病，也會使身體其他重要器官如甲狀腺、心臟和肝受到傷害或退化。因此，一定要遵醫囑服用，切勿貪多。

父母們冬季除了要注意給嬰兒補充足夠的營養外，還要在上午10點左右和下午3-4點帶孩子到戶外曬曬太陽，因為此時陽光中紫外線的A光最為豐富，能促進鈣磷吸收。而不只是靠吃魚肝油補充鈣質。

任何營養的補充都要掌握量，才是科學的方法，父母們一定要在日常生活中學習一些育兒的常識，這樣才會幫助寶寶更健康的成長。

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