現在生活水平提高了，寶寶一出生媽媽們就開始跟寶寶補充各種營養元素，希望寶寶能夠健康成長。其中給寶寶補鈣是最常見的，除了通過一些補鈣產品來補鈣外，我們還可以通過飲食來補鈣。那么寶寶補鈣吃什么呢？今天小編就給大家推薦3款補鈣食譜，媽媽們一起來學學吧。

草菇豆腐

材料：草菇，北豆腐，鮮豌豆，水淀粉，醬油，油，鹽

做法：將草菇洗凈，對半切開;豌豆洗凈，煮熟;豆腐切片，備用。中火加熱鍋中的1湯匙油，將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色，盛出。再起鍋，加熱余下的1湯匙油，倒入草菇翻炒，加入2湯匙水，加熱23分鐘至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放醬油和鹽調味，用水淀粉勾芡，燒開即成。

魚菜米糊

材料：米粉(或乳兒糕)，魚肉，青菜，食鹽。

做法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味后即成。

骨頭湯菜肉粥

材料：胡羅卜，青菜，瘦肉，骨頭湯，大米，蔥，姜，蒜，鹽，醬油。

做法：將胡羅卜切成細小的丁，與骨頭湯，大米一起煮。瘦肉剁碎，與蔥，姜，蒜同炒，加適量醬油調味。當粥八成熟時，將炒好的肉碎下鍋繼續煮。青菜切碎，下鍋煮熟。加入適量鹽，即成。