盛夏時節到了，寶寶們出現了消化不良，食欲不振的情況，甚至有些寶寶出現了厭食的情況，那么如何讓寶寶健康的度過夏季呢?寶寶們夏季如何飲食呢?下面就為大家介紹一下夏季寶寶健康飲食的十個準則。

準則一：注意飲食衛生

要保證寶寶食物的新鮮與清潔;不吃變質食物;不吃生冷、油膩以及不容易消化的食物，飲食最好要定時定量，以便減輕腸胃負擔;寶寶食欲不振時避免強制進食。

準則二：適當補充水分

夏天出汗較多，寶寶體內水分丟失的就較多，所以家長要注意及時給其補充水分，可以給寶寶喝點綠豆湯，以便消暑解熱。

準則三：合理補充鹽分

要知道，隨著出汗、體內水分丟失的增多，寶寶體內的鹽分丟失的也較快。所以，在補充水分的同時，也應適當的給寶寶補充一些鹽分。

準則四：適當補充蛋白質

由于蛋白質是保證寶寶生長發育的最重要的營養，所以，當夏天寶寶食欲減退時，家長要注意保證孩子蛋白質的攝入，可以適當吃一些雞蛋、牛奶等食物。

準則五：合理進食果蔬

父母應適當的給寶寶吃一些具有解暑的水果和蔬菜，比如西瓜、冬瓜、西紅柿(每100g西紅柿中大約含維生素C29mg，每天吃2個西紅柿，就可以滿足身體對維生素C與礦物質的需要等。