從孩子出生以后，家長們就要面對喂養孩子的問題，飲食可是關乎孩子健康和成長發育的大事情，那么，對于周歲前的寶寶們來說，家長們如何安排孩子的飲食才是科學合理的呢?

出生后的第一年是寶寶生長發育的關鍵時期。這一年中，爸爸媽媽不僅要為寶寶的生長發育提供所需的營養，還要注意在不同的成長階段適時引入不同食物，幫助建立良好的飲食習慣，引導寶寶對食物的興趣和喜愛。

新生兒期(0～1個月)

喂養指南

母乳喂養：按需哺乳

● 24小時內喂奶10～12次。

● 每次20～30分鐘。

● 間隔2小時左右。

● 夜里也需要哺乳寶寶2～4次。

● 大約從第2周開始添加維生素D，每天400IU。

混合喂養：每次都要先喂母乳

● 距上次哺乳結束時間30分鐘以內時。如媽媽新產生的母乳較少，可喂配方奶。

● 距上次哺乳結束時間30分鐘以上。媽媽有母乳先喂母乳，沒有母乳才喂配方奶。

● 大約從第2周開始補充維生素D，每天400IU或者400IU，減去配方奶粉中提供的量。

配方奶喂養：按需哺乳

● 24小時之內喂奶8～10次。

● 間隔3小時左右。

● 補充維生素D，每天400IU，減去配方奶粉中提供的量。

單純哺乳期(2～6個月)

喂養指南

母乳喂養：按需哺乳

● 3月齡內：應按需哺乳，盡可能讓寶寶吃飽。

● 4～6個月：逐漸定時喂養，每3～4小時一次，每日約6次，可逐漸減少夜間哺乳，幫助小寶寶形成夜間連續睡眠能力。但因個體差異，需區別對待。

混合喂養：視寶寶情況而定

● 媽媽有母乳時先喂母乳。

● 母乳不足時補充配方奶，喂飽為止。

● 每次喂養間隔時間盡量延長，可長到3小時。

● 繼續補充維生素D，每天400IU。

配方奶喂養：由不定時轉為定時

● 3個月內：因新生嬰兒胃容量較小，生后3個月內可不定時喂養。奶量約500～750mL/日。

● 3個月后：此階段的寶寶可建立自己的進食規律，此時應開始定時喂養，每3～4小時一次，約6次/日。允許每次奶量有波動。

● 繼續補充維生素D，每天400IU，要減去配方奶粉中的D含量。

溫馨提示

● 寶寶在6月齡內應繼續堅持純母乳喂養，無需額外添加水、果汁等液體和固體食物，以免減少母乳的攝入，進而影響母親乳汁分泌。

● 如因種種原因不能母乳喂養，則應該以嬰幼兒配方奶粉代替。

● 每周要稱量寶寶體重、身長，并與標準曲線對照，監測寶寶體重、身高的增長。

輔食添加早中期(6～9個月)

隨著生長發育，消化能力逐漸提高，單純乳類喂養不能完全滿足6月齡后寶寶生長發育的需求，寶寶需要由純乳類的液體食物向固體食物逐漸轉換，這個過程稱為食物轉換，也稱輔食添加。

飲食指南

● 添加非乳類泥糊狀食物的月齡為6月齡，不要早于4月齡。

● 如果寶寶奶量穩定，生長發育良好，每次攝入約180mL，說明已具備接受其他食物的消化能力。

● 應首先選擇能滿足生長需要、易于吸收、不易產生過敏的谷類食物(最好為強化鐵的米粉)，米粉可用奶液調配。

● 其次引入的食物是根莖類蔬菜、水果，主要目的是訓練嬰兒的味覺。

● 7～9月齡逐漸引入第二階段食物，包括肉類、蛋類、魚類等動物性食物和豆制品。