家長對小朋友的成長健康非常重視，卻往往忽略孩子足部發育的需要。據調查顯示，大部分家長不了解足部問題對孩子成長的影響，也不懂得為孩子選購合適的健康鞋，導致兒童容易患上扁平足、后足外翻等足患，影響足部正常發展。

時下的小朋友集萬千寵愛在一身，多被家長當成小皇帝小公主般呵護著。家長對小朋友的成長健康非常重視，卻往往忽略孩子足部發育的需要。據調查顯示，大部分家長不了解足部問題對孩子成長的影響，也不懂得為孩子選購合適的健康鞋，導致兒童容易患上扁平足、后足外翻等足患，影響足部正常發展。

扁平足對兒童影響深遠

2008年，廣州市越秀區某小學為全校1282名學生做了足印分析檢查。檢測結果顯示，有近7成的學生足部有不同程度的扁平足現象。調查過程中還得知，這些學生多不知道自己有足部問題，他們的家長也缺乏正確護理足部健康的知識。

中山大學附屬第一醫院康復醫學科劉鵬副教授指出，兒童從四歲開始，足弓才慢慢成形，由于足部骨骼未發育成熟，兒童常見有扁平足現象，令足部容易疲倦，嚴重者還會引起足底筋膜炎、X形腿，甚至是腰痛、膝痛、骨刺等后遺癥。家長應正視此問題，及早預防及處理兒童的足部問題。

正確選鞋可預防扁平足后遺癥

兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。中山大學中山醫學院義肢矯形課程教學顧問和兼職教授、Dr.Kong江博士健康鞋專門店首席健康顧問吳昆英先生建議，家長應為孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童透過穿著合適的鞋及鞋墊，可減少足部后遺癥機會。

合適的健康鞋

兒童在足部發育階段若穿著不適合的鞋，不但會妨礙足部骨骼發育，令扁平足后遺癥惡化，還會增加韌帶損傷的機會。吳教授補充，家長應注意選擇有三維護足概念的健康鞋，具備以下的健康元素：

一、有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足后遺癥;

二、有堅硬的后跟杯，以穩定后跟骨，控制后足外翻的幅度;

三、前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松過緊，增加足部舒適度;

四、定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。

選鞋誤區

市面上有一種廣東人稱之為“白飯魚”的帆布鞋，曾一度受到很多學生的熱烈追捧。吳教授分析，這種鞋鞋身設計太過柔軟、吸震功能差，尤其是后跟杯及中底部分不夠穩定，這是不利于兒童足部的健康發展的，特別對于患有扁平足的兒童，“白飯魚”的鞋墊是無法預防扁平足后遺癥的，長期穿會使足弓變形，還有可能形成結構性扁平足。

運動及正確坐姿

除了選擇正確的健康鞋之外，吳教授還建議兒童可透過多做一些鍛煉性的運動，如足尖運動、爪趾運動和彈跳性運動，幫助鍛煉足弓發展，從而達到預防扁平足后遺癥的目的。

另外，家長也要多留心兒童平時的生活姿勢，幫助兒童養成正確的坐姿和睡姿，減少兒童足部后遺癥的機會。

建議每4個月做定期足部檢查

家長應為4—14歲的子女每4個月定期做一次足部檢查，了解兒童足部情況，及時預防和處理兒童足部問題。