我家暢暢2歲4個月了，他睡覺一般較有規律，每天晚上9點鐘左右睡覺，早晨7、8點鐘起床，夜里偶爾醒一回，很快就又睡著了。為了能讓寶寶按時睡覺，我可下了不少功夫：

　　每天晚飯后，我都要和暢暢一起做游戲，如串木珠、搶球大賽、小熊穿衣拼圖等。玩一會兒就給他洗澡，然后拿起書開始講故事。他很喜歡聽我給他講嘟嘟熊的故事，我就趁機告訴他，嘟嘟熊很乖，是個好孩子，睡覺不用媽媽哄，媽媽給他蓋好被子，嘟嘟熊揮揮手跟媽媽說：“晚安”，自己就睡著了，媽媽夸嘟嘟熊懂事，是個大孩子了。聽了這個故事以后，暢暢有一天睡前對我說：“媽媽，不哄，我自己睡。”我當時心中一陣高興和激動，說：“暢暢真乖，是大孩子了，親一下，睡吧，晚安。”他說：“媽媽晚安。”就摟著自己的小熊(我們給它取名嘟嘟熊)轉身睡了。現在我每天晚上都陪他游戲、洗澡、講故事，養成了習慣，他知道接下來就該睡覺了，一點兒也不困難。

　　要注意的是，節假日帶寶寶出去玩，或者晚上家里來客人，都不能讓寶寶太興奮，睡得太晚，否則第二天很難讓他再像平時那樣按時睡覺。我就有過這樣的經歷。一次帶暢暢外出參加朋友聚會，沒能讓他按時睡覺，結果他鬧睡覺，哭鬧不止，怎么哄都不行，只好趕緊回家，趕快讓他睡覺。第二天他也沒能按時睡。所以，盡量不要打破寶寶的睡眠規律，不然要花費幾天甚至更長的時間才能調整過來。

　　另外要提醒媽媽們的是，寶寶睡前不要讓他看驚險的電視節目，不講害怕的故事，也不能因為寶寶不睡覺而訓斥他，睡前讓寶寶排尿，家人聲音放輕，給寶寶創造一個安靜的睡眠環境。