眾所周知，抵抗力和人體健康狀況、免疫系統發育狀況的高低成正比。身體越健壯，免疫系統發育成長的越好，抵抗力就越強。那么，如何增強孩子抵抗力，遠離疾病困擾呢?在這里，本報特別邀請來自太陽石藥業的兒童健康專家，為媽媽們支招。

洗空氣浴，增強寶寶抵抗力

專家表示：空氣浴是一種流行的嬰幼兒保健方法，經常進行室外空氣浴，不僅能增進寶寶食欲，晚上也會睡得好，還可以提高嬰兒的抗寒能力。

一般，嬰兒從2～3個月起就可進行空氣浴了。進行空氣浴時，要把孩子的衣服敞開，取走尿布，讓皮膚暴露在空氣中，并經常改變身體的位置，使各部位都能接觸到空氣。一般每天做1～2次，每次3～5分鐘，到寶寶4～5個月大時可延長到五六分鐘。

但專家告誡父母：嬰兒進行空氣浴需要嚴格把握循序漸進原則，欲速則不達。

第一步：先在室內給寶寶做空氣浴

讓嬰兒裸體或穿單薄、肥大、透氣的衣服，使皮膚廣泛地接觸空氣，未滿月的嬰兒，可在20℃～24℃的室內進行。每次空氣浴的時間，可從開始時的幾分鐘，逐漸延長到10～15分鐘，最長可達2～3小時。

第二步：“有意”多裸露

當寶寶滿月以后，每當給寶寶換尿布和衣服時，可以不要急于給寶寶穿衣服，而先讓寶寶身體的一部分在冷空氣中裸露一兩分鐘，讓他的皮膚逐漸適應空氣浴。

第三步：掌握空氣浴的時機

滿2個月以后，就可以在他早晚更衣，或是午睡后換尿布時或洗澡后進行空氣浴。