別被呼吸道傳染疾病擊中

　　早春時節是呼吸道傳染病的好發季節，主要有流行性感冒、腮腺炎、流行性腦膜炎、麻疹、風疹、傳染性非典型肺炎、禽流感等，這些疾病大多為病毒性感染，主要通過空氣飛沫和密切接觸傳播。孩子在幼兒園里過集體生活，特別容易相互傳染，爸爸媽媽要好好幫孩子守住健康防線哦！

　　生活習慣

　　* 適度鍛煉

　　有父母擔心，孩子運動后出汗容易受涼感冒，其實，出汗后及時擦干，問題就沒有那么嚴重了。

　　“生命在于運動”，適宜的體育鍛煉是預防疾病、增強體質的有效手段，可以到戶外曬曬太陽，呼吸呼吸新鮮空氣，還可選擇游泳或慢跑。經常鍛煉可以促使血液中的紅細胞、白細胞和血紅蛋白增加，有效改善心臟、血管、呼吸和消化器官的功能。

　　當然，在剛開始鍛煉時應該根據孩子的差異和具體情況進行，劇烈活動有可能帶來過度疲勞，導致免疫力下降哦。

　　* 科學洗漱

　　所謂“病從口入”，爸爸媽媽可要把好孩子的“手”這一關！要做到勤洗手：飯前、飯后、便前、便后、外出歸來要洗手，挖鼻子揉眼睛前要洗手，挖耳朵擤鼻子后要洗手，臨睡前也要洗手。每次洗手時，先擦藥皂，再用流動的水沖洗。

　　每天早上，讓孩子堅持用冷水洗臉，鍛煉他的耐寒能力，還可幫孩子按摩按摩鼻翼旁的迎香穴和四白穴。

　　漱口可以沖洗口腔內寄留的細菌，所以，晨起和睡前，讓孩子用鹽開水漱漱口，效果也不錯，記住，水溫要與室溫相當，不然孩子會厭惡漱口的。