春天，寶寶的生活要進(jìn)行調(diào)理，以應(yīng)合自然萬物生發(fā)向上的特點(diǎn)。廈門市中醫(yī)院小兒科主任醫(yī)師楊一民表示，在春季一定要對(duì)寶寶的衣著、睡眠、飲食倍加注意，以免寶寶患病。

　　楊醫(yī)生介紹，寶寶年齡小，免疫系統(tǒng)發(fā)育不夠完善，一定要注意隨著氣溫變化加減衣服，最好是捂一下，慢慢地給寶寶減衣。春季的天氣特點(diǎn)是陽氣漸生，陰寒未盡，時(shí)常有冷空氣活動(dòng)，天氣多變且晝夜溫差大。春季許多疾病的發(fā)生與病毒、細(xì)菌感染有關(guān)，發(fā)病與否在很大程度上取決于個(gè)人的體質(zhì)及起居調(diào)適情況。

　　選一個(gè)春光明媚、風(fēng)和日麗的日子，帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風(fēng)箏、蕩秋千、做游戲。盡情地玩耍可讓寶寶精神愉快、氣血流暢，有利于春陽之氣的生發(fā)，有利于孩子長高。

　　春風(fēng)輕拂，使人皮膚腠理逐漸舒展，皮膚末梢血液供應(yīng)增多，流入大腦的血液相對(duì)減少，這會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜、催眠作用，使人困乏、昏沉欲睡。兒童此時(shí)需要充足的睡眠，家長們不要讓寶寶看電視看得太晚或玩游戲玩得太累，應(yīng)早一點(diǎn)讓孩子洗漱，上床休息。

　　在寶寶的飲食上，春季應(yīng)以辛甘、清淡為主。春季多雨、多風(fēng)、多寒、多濕。中醫(yī)認(rèn)為，辛能散風(fēng)，溫能祛寒，淡能滲濕，甘能健脾。春季適宜孩子吃的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。楊醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)，一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。因?yàn)槎�季青菜少，厚味�?nèi)積，易生內(nèi)熱、生痰。多吃青菜，可以內(nèi)清其積，以利身體健康。此外，還要適當(dāng)?shù)亟o寶寶喝些蜜水。中醫(yī)認(rèn)為，春季風(fēng)多易燥，風(fēng)燥使外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，患上肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病，而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補(bǔ)中和解毒等功效，可起到一定的預(yù)防作用。